Tabel Therapeutic diet nomer 10 dokter resep kanggo patients sing duwe penyakit kayata penyakit jantung, hipertensi, cardiosclerosis, atherosclerosis, rheumatism, pyelonephritis, sirkulasi getih cacat, masalah ginjel. Diet iki bisa mbantu nglawan penyakit iki lan bisa nambah kondisi sing sabar amarga:
- nguatake ati;
- mbenakake sirkulasi getih;
- ngresiki awak kanthi energi lan zat penting;
- ngurangi beban ing otot jantung.
Inti saka panganan kesehatan yaiku ngilangi uyah saka diet sacukupe (kita ngilangi nganti 5 g saben dina) lan cairan apa wae (kita ngilangake nganti 1,5 liter saben dina), nanging ing wektu sing padha kanggo ngreksa gizi sing lengkap. Sampeyan uga penting banget supaya tabel 10 diet ora ngeculake produk kolesterol sing bakal nyebabake kerja jantung. Miturut tabel, ana uga diet hypocholesteric , kanthi tujuan khusus kanggo nyegah pangembangan penyakit jantung sing ana hubungane karo kolesterol sing dhuwur.
Sajrone dina sampeyan kudu mangan 5 kaping, lan 3 jam sadurunge amben cemilan ora bisa. Ing diet 10 tabel kudu kalebu panganan sing dikuatake karo asam nikotinat, kalsium, magnesium, kalium, asam folat, lan kabeh jenis vitamin, utamané vitamin C, E, kelompok B.
Prodhuk dianjurake kanggo 10 dhaharan:
- basi panggang;
- daging sapi;
- fillet pitik lan kalkun;
- iwak diet (cod, pollock, pike);
- produk susu fermentasi;
- endhog (1 potong saben dina);
- buckwheat, beras, oatmeal, semolina;
- sayuran, woh-wohan lan woh wohan;
- sayuran;
- nggodhok sausage;
- madu;
- dhuwit cilik lan mentega;
- decoctions saka herbal medicinal;
- tèh ora kuwat.
Ora disaranake produk:
- panggang panggang;
- keju;
- daging lemak lan iwak;
- rokok lan salting;
- jamur;
- radish, radish, bayam;
- broths daging;
- coklat;
- tèh kuwat.
Menu diet siji dina 10 tabel
Kanggo sarapan:
- bubar oat kanthi irisan roti wingi;
- siji endhog;
- teh karo susu.
Kanggo sarapan kaping pindho:
- salad karo jamu lan sayuran, disaring karo lenga sayur-sayuran;
- nggone turki fillet;
- kompote saka woh-woh garing.
Kanggo nedha awan:
- sayur sup lampu;
- sepotong daging sapi sing digodhog;
- panggang kentang;
- ngombe woh berry.
Kanggo cemilan tengah sore:
- nggodhok iwak;
- porridge beras;
- woh;
- tèh ora kuwat.
Kanggo nedha bengi:
- bubur semolina;
- kefir.
Kanggo mesthine manawa sajrone diet, panganan sing beda ing macem-macem lan rasa, kita menehi sampeyan resep-resep kanggo diet 10 tabel.
Soufflé saka daging sing digodhog ing multivariat
Úa:
- daging sapi sing digodhog - 50 g;
- endhog - 1 potong;
- glepung - 3 tbsp. spoons;
- susu - 1 item;
- minyak sayur-sayuran - 1 tbsp. sendok;
- uyah - kanggo rasa.
Preparation
We pass meat daging babi nggodhok. Nambah glepung ing susu, kanthi ati-ati lan aduk kanthi cepet menyang wadah sing disiapake. Ing massa asil kita pour ing endhog yolk, kita nglakoake, banjur alon ditambah ngalahake kanggo protèin umpluk nglukis lan uyah. Ing wangun multivarka, nglengo karo lenga sayur-sayuran, kita nyebar puree daging. We cook kanggo sawetara 30 menit. Sadurunge porsi, entheng mangsa karo lenga.
Sup mie ayam
Úa:
- a decoction of vegetables - 500 ml;
- wortel - 2 lembar;
- bawang bombay - 1 pc;
- kentang - 7-9 potong;
- parsley ROOT - 10 g;
- mi - 50 g;
- dill lan parsley - 5 g;
- lenga zaitun - 1 tbsp. sendok;
- uyah - kanggo rasa.
Preparation
Wortel, bawang, endhog parsley sacoro apik, pour banyu lan sijine ing geni. Sawise 10 menit, nambah duduh kaldu ing sayur-sayuran, sawise 5 menit sacoro apik disigar kentang . Sanalika sop wêdakakêt, mie turu lan cook sajamhe jam. Bantu ing meja, mangsa karo dill lan peterseli.