Diet hipofalen yaiku salah sawijining sistem panganan sing paling dituntut ing saben wektu, amarga alergi panganan minangka fenomena sing umum banget yaiku ing bocah-bocah, wanita ngandhut lan ibu sing nresep, wong sing duwe penyakit tartamtu, lan wong-wong sing kerep kena reaksi alergi.
Diet hypoallergenic: menu larangan
Diet hipoalergenik universal kanggo bocah-bocah lan wong diwasa yaiku dhaptar panganan sing dilarang, daftar barang sing diidinake, uga dhaptar produk sing diijini mangan kanthi winates. Wong diwasa dianjurake kanggo ngetrapake diet hypoallergenic ketat antara rong nganti patang minggu, lan bocah - 7-10 dina. Biasane wektu iki cukup kanggo awak kanggo ngatasi tandha-tandha penyakit.
Varian sing diusulake saka diet hypoallergenic sing ora apik yaiku kanggo ibu sing nresep, lan kanggo wong-wong sing nandhang toksik nalika ngandhut, lan kanggo bocah cilik.
Produk sing dilarang:
- endhog;
- sacukupe kabeh jinis iwak, caviar;
- macem-macem hard lan diproses cheeses, kabeh jinis yogurt roso;
- kabeh jinis produk garang (sosis, sosis, daging babi, iwak, ayam, lan liya-liyane);
- sembarang produk kaleng lan diasinake, kalebu. sauerkraut;
- kabeh jinis saos, rempah-rempah, aditif kanggo pangan lan bumbu, utamané - tajem;
- celery, sorrel;
- sayuran abang lan oranye - tomat, beets, mrico abang, wortel;
- kabeh jinis woh-wohan abang lan oranye lan woh beri - woh-wohan jeruk, melon, apel (kajaba ijo), nanas, persimmon, stroberi, plum, delima, ceri;
- kismis, apricot garing, ara, tanggal;
- kabeh jinis kacang;
- madu ing kabeh jinis;
- sembarang jamur;
- banyu sing wis dikarbonat;
- kabeh jinis permen karet (kajaba kanggo resin farmasi);
- marmalade, coklat, karamel;
- alkohol, kopi, coklat;
- barang sing ngemot paling sethithik mung pewarna, pengawet, emulsifier utawa roso sing identik karo alam;
- produk endah wae.
Kabeh watesan kasebut kudu ditindakake kanthi ketat, utamané yen diet hypoallergenic saka ibu sing nyusoni. Minangka gampang ditemokake, tanpa kabeh iki, diet bakal dadi bener lan migunani, sing tegese bayi ora bakal nandhang gizi.
Daftar pembatasan diet hypoallergenic
Makanan hypoallergenic kanggo garang lan penyakit liyane, uga nalika meteng, watesan panggunaan produk klompok gedhe:
- daging babi lemak, kalkun, daging jaran, daging kelinci;
- Rye, gandum, buckwheat, jagung lan jagung;
- lada mrico, kentang, kacang polong lan kabeh legumes;
- pisang, peaches, apricots;
- cranberries, cranberries, currants ireng lan abang (ora nguntungke Gobis);
- macem-macem broths saka Jamu lan Jampi teas.
Padha kudu digunakake kanthi ati-ati, sethithik, lan yen ana sing nyebabake reaksi, mungkasi kanthi langsung nyakup wong-wong mau ing diet.
Apa sampeyan bisa nindakake ing diet hypoallergenic?
A diet hypoallergenic kanggo wanita ngandhut lan nalika nyusoni nyegah supaya akeh panganan sing ing kawitan iku katon ana apa-apa ing kabeh. Nanging, iki ora dadi, dietmu bakal maneka warna, sanajan sampeyan nganakake mung saka produk hypoallergenic:
- yoghurt alami tanpa aditif, susu panggang fermentasi, keju kécap, kefir;
- ayam goreng, daging babi, sapi;
- ginjel, ati, ilat;
- cod lan bass laut;
- jagung, beras utawa buckwheat;
- beras, barley gelang, semolina, bubur oat;
- sembarang kubis, cucumbers, squash, zucchini, rutabaga, turnip;
- parsley, dill, bayem, salad ijo;
- ijo apples, pears, currants putih, cherries putih;
- apel pepe, prunes;
- kembang surya, krim, lenga zaitun.
Kajaba iku, aja lali yen saka ombenan sampeyan mung bisa ngemot lan ngeculake teh. Kaya diet sing bakal ngijini sampeyan ngresiki kanthi cepet!