Akeh nutritionists pracaya sing ngatur kanggo mbongkar dina mbobol, ora mung kanggo tokoh, nanging uga kanggo sistem pencernaan, amarga ngidini awak ngendhokke lan nyisihaken bahan kimia beracun.
Carane nglampahi dina mbongkar paling efektif?
- Penting banget yen ing dina iki sampeyan duwe swasana ati sing normal lan kesejahteraan, amarga nggunakake mung siji produk bakal mbutuhake rawan lan swasana ati sing apik.
- Ing dina kuwi, awak duwe kesempatan kanggo nyisihake racun-racun, lan supaya proses iki luwih efektif, nyoba ngonsumsi banyu sing resik cukup.
- Kanggo dina bengkong perlu kanggo nyiyapake, ngurangi bagian panganan sing mboko sithik.
- Uga, alon-alon nambahi pangan sawise dina pasa.
Hari Pembuwangan Efektif
Akeh sing ngomong yen luwih gampang kanggo nindakake "unloading" kanthi kalebu croup beras ing menu sampeyan. Ing ngarsane saka karbohidrat sing komprehensif ngilangi perasaan keluwen, lan keluwesan serat - adsorbent alami, nyumbang kanggo ngilangi produk degradasi. Kanggo nindakake dina pasa, sampeyan kudu masak segelas beras lan disebarake bubur sing diasilake kanggo 3-4 sajian, sing kudu dipangan sajrone dina. Minangka cemilan, sampeyan bisa mangan 2-3 apples rata-rata.
Dina ngilangi efektif kanggo bobot mundhut, sampeyan bisa nyawisake sayuran utawa woh-wohan sing musiman. Contone, ing musim gugur sampeyan bisa kanthi gampang ngatur dina apples, mangan dina nganti 1,5 kilogram. Pilihan liyane pilihan - apple kefir-apple. Nyedhiyakake 6 dhaharan, kalebu setengah kaca kafir lemah-lemak lan siji apel medium.
Ing pitakonan manawa dina discharge efektif, paling wong sing nyukupi menehi jawaban sing positif. Asil gumantung carane sampeyan nyiapake kanggo dina iki lan kepriye sampeyan ngetutake kondisi kasebut. Ngerteni dina sing paling efisien kanggo sampeyan, sampeyan mung bisa kanthi pengalaman dhewe. Nanging, akeh sing ngidini dina sing ngasilake beras coklat (unpolished) menehi asil apik.