Diet kanthi ngasuh acidity ing weteng

Asam, ing kasunyatan, tambah ora ing weteng, nanging ing jus padharan, yaiku, persentase kelebihan asam hydrochloric ing jus lambung. Normal punika indikator - 0,4-0,5%, sembarang penyimpangan disebut tambah utawa ngurangi kaasaman. Dina iki kita bakal ngomong babagan panyebab acidity, uga diet kanggo ngurangi acidity ing weteng.

Nimbulaké

Apa wae penyakit gastrointestinal sing ditangkep ing dalan, alesan tansah padha - kesalahan ing diet lan kebiasaan mangan. Lemak, goreng, salted, peppery, panganan pedhes - kabeh iki bobot banget kanggo saluran pangan kita, utamané nalika ora "pesta sajrone wewelak" siji-siji, nanging diet "normal" kanthi terus-terusan. Piye carane ngurangi komposisi masakanmu? Rutinitas jajanan - mlumpat sarapan , amarga kita ilang bobot, nalika nedha awan - cemilan cahya, lan nedha bengi - sadurunge bedtime, padhet, supaya turu apik.

Supaya bisa njagong ing diet kanthi ngasuh kaasaman ing weteng.

Apa sing kena karo kaasaman lambung?

Nalika panganan menyang weteng, pencernaan diwiwiti kanthi bantuan jus gastric. Yen konsentrasi asam hydrochloric tambah, sampeyan bisa ngrasakake heartburn. Ing kasus yen panganan sing ana ing jero weteng bisa kasebut ing kategori pangan, pencernaan kasebut bakal suwe banget, rasa ngandhut ati bakal rada suwe.

Ora mung amarga sensasi ora nyenengake, sampeyan kudu ngalami acidity dhuwur - asam hydrochloric korrodes membran mukosa saka esophagus, lan iki nyebabake gastritis lan ulkus.

Mengkono saka iki, kita nyatakake yen supaya ora ana akibat sing ngandhut asamitas dhuwur ( heartburn , erodasi pahit lan asam, konstipasi lan kobong ing weteng), panganan sing bakal kita kudu cepet-cepet dicepetake lan ninggalake weteng. Punika ing asas lan diet digawe karo acidity tambah.

Menu

Ing pasugatan pisanan - ngeculake apa wae soup sugih, utamané, iki ditrapake kanggo duduh kaldu jamur. Wong sing ngandhut asam wis migunani ing sayur lan sup mucous (kanthi nggunakake serealia). Supaya efek enveloping saka sup mucous dadi maksimal, croup kudu dadi lemah sadurunge. Uga dianjurake minangka soups-purees saka sayuran, woh-wohan lan dressing susu-krim.

Cara sing kaping kalih - daging lan iwak kudu direbus, digodhog, dikukus. Sampeyan bisa masak soufflé saka daging lemah, potong uap. Disaranake nggunakake: daging sapi, sapi, kalkun, kelinci, ayam. Kabeh pasugatan endhog sing cocok kanggo ngasuh acidity, kajaba kanggo goreng endhog. Omelettes bisa panggangan ing oven, godhok endhog hardly, rebus.

Saka keju perlu ngilangi gelar sing cetha lan asap, kabeh wong (utamane sing nggabung) ora bakal ngrusak sampeyan.

Ing sayuran lan woh-wohan kudu ngendhaleni saka marinades lan panganan kaleng. Loro-lorone, lan liya-liyané, ngandhut agen perasa, pengemulsi lan pengawet - ora nyumbang ing normalisasi pencernaan.

Minuman - sampeyan bisa ngombe teh kanthi aman, nanging mung rada digodhog. Gula uga ora veto, nanging kopi kudu dikecualeni. Ngombe wiji sing dibalekke, knot, diencerke 1: 1 jus anyar sing diremas, jeli.

Topik yang terpisah ialah air mineral. Kanthi nambah kaasaman, sampeyan kudu ngombe banyu mineral alkali, mesthi, terapeutik. Nanging, sampeyan ora bisa ngombe banyu iki nganggo botol, gastroenterologist ngirim resep perawatan, lan jumlah maksimum ½ cup sadurunge mangan.

Sawetara heartburn ridiculous iku sinyal sing bisa rauh nggayuh mundhut kemampuan kanggo bisa. Mulane, tinimbang nyekel tangis saka "nyimpen!" Awak karo pil kanggo heartburn, pindhah menyang dhokter, ora ana apa-apa luwih gampang tinimbang kanggo ngelingi bebaya nyata.