Inna Volovichova diet kanthi dina

Peserta proyèk TV misuwur House 2 Inna Volovichova ngilangi akeh wong kanthi prestasi, amarga dheweke ilang 28 kg ing wektu sing cendhak. Inna Volovichova ora ndhelikake diet lan menehi rekomendasi ing dina. Kaping pisanan, kudu diarani yen larangan kasebut cukup serius lan ora gampang digunakna.

Menu diet Ina Volovichova dening dina

Yen ing diet ana panganan sing ora dianggep, banjur bisa diganti kanthi perkiraan ing komposisi. Garam, gula lan aditif liyane dilarang.

Senin:

1. Sarapan: bagean saka beras sing digodhok nganggo apel ijo sing direbus.
2. Nedha awan: omelet sing dumadi saka papat endhog, 100 g susu sedheng lemak lan sayuran ijo, abdi sayur tanpa salad lan tèh.
3. Nedha bengi: omelet, kanggo nedha awan lan teh ijo.

Selasa:

1. Sarapan punika sami.
2. Nedha awan: Ing menu Inna Volovichova, menu iki dumadi saka 250 g daging sapi rebus, tomat lan tèh.
3. Nedha bengi: maneh daging sapi lan sajian segara kale karo wortel. Sadurunge arep turu sampeyan kudu ngombe 1 tbsp. jus saka grapefruit.

Rebo:

1. Sarapan: bagean buckwheat ing kefir.
2. Nedha awan: nggodhog susu pitik, tanpa salad lan kopi.
3. Nedha bengi: maneh susu karo nggodhok brokoli lan 1 tbsp. jus jeruk utawa jeruk bali.

Kemis:

1. Sarapan: bagean oatmeal karo apel lan teh ijo.
2. Nedha awan: sepotong daging sapi sing digodhog, salad kale laut lan tèh ijo.
3. Nedha bengi: nggodhok susu lan tomat. Sawetara sasi sadurunge turu, sampeyan bisa duwe apel sing ijo.

Jumat:

1. Sarapan: bagean saka oatmeal lan teh.
2. Nedha awan: bagean iwak segara sing direbus lan tèh ijo .
3. Nedha bengi: lan omelet disiapake saka telung endhog, salad tomat, timun lan kubis, lan kopi. Siji jam sadurunge turu, sampeyan bisa 1 tbsp. jus saka grapefruit.

Sabtu:

1. Sarapan padha karo dina Senin.
2. Nedha awan: seafood ditambahi karo sayuran lan tèh ijo karo lemon.
3. Nedha bengi: susu, squash rebus karo bawang lan teh.

Minggu:

1. Sarapan padha karo Rebo.
2. Nedha awan: sepotong daging sapi sing digodhog, 200 g saka kaleng kacang polong lan teh.
3. Nedha bengi: 1 tbsp. jus jeruk bali lan yogurt sedheng lemak.

Ing diet Inna Volovicheny dirancang kanggo 7 dina, nanging bisa diulang 3 wulan.