Diet ing sauerkraut

Kita digunakake kanggo kasunyatan sing saben prodhuk ing wangun alam luwih migunani tinimbang ing proses, nanging aturan iki ora ditrapake kanggo sauerkraut. Wis dibuktikake yen prodhuk iki ngandhut elemen sing luwih migunani tinimbang kubis sing padha ing wangun sing seger! Lan diwenehi kasunyatan menawa kubis minangka salah sawijining panganan sing paling ringan karo isi kalori sing kurang, diet sauerkraut bisa kasebut minangka salah sawijining sistem nutrisi paling efektif lan bermanfaat.

Garing sauerkraut sajrone diet

Sauerkraut minangka sumber vitamins A, B, lan C sing paling apik, supaya sampeyan bisa ngetung ora mung babagan mundhut bobot, nanging uga kanggo ngundhakake kakebalan. Kanggo nggunakake mono produk kuwi praktis ing diet apa wae sing ora matesi diet kanthi ketat. Cara sing prasaja kanggo ngurangi bobot kanthi sethithik utawa ora ana owah-owahan yaiku tambahan 300 gram kubis kuwi kanggo diet saben dinane, lan paling apik - minangka sajian kanggo mangan lan nedha awan. Ing sakwentoro, akeh banget kubis sing ora dianjurake, bisa nyebabake kobong.

Efek bakal lemah yen sampeyan ora njupuk langkah tambahan. Sampeyan perlu, kaya diet apa wae kanggo bobot mundhut, kanggo mbatesi karbohidrat sing prasaja. Kategori iki kalebu kabeh produk sing ngandung gula (yaiku maneka jenis gurih, kajaba woh), lan kabeh produk glepung - roti, gulungan, pastries, "permen".

Kanggo entuk asil sing maksimal, perlu kanggo mbatesi panggunaan uyah, uga kanggo nolak saka wajan ing masak. Sembarang produk ing masak, panggang, stewed, steamed utawa cara panggang bakal luwih migunani ing wektu iki, amarga ora nggawa kalori sing kaluwihan amarga lemak sing digunakake nalika roasting.

Sauerkraut: diet nganti 14 dina

Cepet ngurangi bobot ing ngajeng acara penting bakal mbantu sampeyan ngurangi bobot ing sauerkraut, sahengga sampeyan bisa ilang 5-6 kg. Iku adhedhasar diet sehat lan ora nggawa akeh karusakan ing awak.

Ing ngisor iki ana sawetara opsi menu sing kudu dilakoni:

Pilihan 1

1. Sarapan - endhog goreng, loro endhog, siji timun, teh.
2. Nedha awan - bagean saka keju cahya karo sayuran, sauerkraut.
3. Cemilan - panggang apel, teh.
4. Nedha bengi - dada pitik, dibungkus karo zucchini utawa mung zucchini, sauerkraut.

Pilihan 2

1. Sarapan - porridge bubur karo raisins tanpa gula, teh.
2. Nedha awan - bagean saka sup karo duduh kaldu daging sapi, sauerkraut karo bawang.
3. Cemilan - yogurt minangka unsweetened klasik.
4. Nedha bengi - sauerkraut lan panggang iwak.

Pilihan 3

1. Sarapan - bagean saka keju Cottage karo apel, teh.
2. Nedha awan - sup ayam, sauerkraut karo cranberry.
3. Cemilan sore - apa woh, tèh.
4. Nedha bengi - daging panggang karo brokoli, sauerkraut.

1. Opsi 4

2. Sarapan - separo endhog, kale laut, tèh.
3. Nedha awan - bagean saka sayur sup, sauerkraut.
4. Cemilan sore - bagean yogurt kanthi bran utawa serat .
5. Nedha bengi - ayam panggang tanpa kulit lan garnished karo sauerkraut kol.

Pilihan 5

1. Sarapan - bubur soba karo sayuran (bawang, wortel), teh.
2. Nedha awan - sayur-sayuran sup karo endhog, sauerkraut.
3. Cemilan iku gampang diombe, teh.
4. Nedha bengi - sauerkraut, bagean saka cumi sing dirungkus.

Diet kalori ing sauerkraut - kira-kira 1000 kalori saben dina. Ing diet kaya mengkono sampeyan bakal cepet ngurangi bobot. Sampeyan bisa dina liya dina diet karo sauerkraut ing urutan apa wae, sing paling penting - kabeh rong minggu kanthi strictly mirsani diet sing diusulake.

Yen nyedhaki wayah sore sampeyan ndeleng apa sing arep dipangan, lan kabeh jajanan saben dina sing wis dilakoni, sampeyan uga bisa ngombe gelas yoghurt tanpa lemak karo serat.