Gobis kanggo bobot mundhut

Kanggo ngilangi bobot, ora perlu nggunakake mung produk jaban rangkah, sing larang banget. Cukup mung kanggo metu menyang Taman utawa tuku kubis ing pasar. Akeh wanita wis suwe nggunakake gobis kanggo ngurangi bobot, amarga padha cepet ilang kelor kilogram.

Keuntungan saka kubis kanggo ngilangi bobot

  1. Sajrone ngurangi bobot, sampeyan bisa nggunakake jenis kubis, amarga saben wong iku kalori rendah. Iki ditrapake kanggo sauerkraut lan kale laut. Isi kalori paling rendah (12 kkal saben 100 g) ditemokake ing kubis Peking.
  2. Ing sayuran iki ana jumlah asam tartronic sing ageng, sing nyebabake proses ngowahi karbohidrat dadi lemak. Asam kuwi mung ditemokake ing sayuran seger, nalika diobati panas, mung ambruk.
  3. Gobis seger kanggo bobot mundhut nyedhiyakake awak karo kabeh vitamin lan mikroelemen sing perlu.
  4. Sayuran iki nduweni efek positif ing fungsi gula getih, ati lan ginjel, lan uga nyepetake metabolisme.
  5. Ing kubis ana kathah serat, sing bisa nyebabake kanthi positif ing karya usus lan ngresiki saka asil saka rusak.

Saiki sampeyan kudu ora duwe mangu, apa kubis kanggo bobot mundhut migunani, kanggo aran dina nyoba nyoba bongkar dina. Cara diet iki paling apik ora nggunakake luwih saka 4 dinten, supaya ora cilaka awak.

Conto menu kanggo slimming karo kubis

Kanggo masak, aja nganggo uyah, lan aja lali ngombe banyu.

  1. Sarapan. Wiwit esuk dianjurake kanggo ngombe 1 tuwung tèh utawa kopi , banjur mung tanpa gula.
  2. Nedha awan. Siapke salad kobis, sing bisa isi karo jumlah minyak nabati sing cilik. Yen sampeyan ora bisa ngilangi rasa lapar, mangan 1 endog endhog.
  3. Nedha bengi. Diijini mangan 200 gram daging tanpa lemak, sing kudu digodhog. Daging bisa diganti karo iwak ing jumlah sing padha lan liyane ngombe segelas kefir kenthel.

Uga, kubis mbantu ngurangi bobot, yen sampeyan masak sup, resep sing gampang banget.

Úa:

Preparation:

Kabeh sayuran kudu dicithak ing cagak, disusun ing saucepan lan masak nganti masak. Tinimbang uyah, rempah-rempah lan herbal sing disenengi.

Contraindications kanggo nggunakake Gobis kanggo bobot mundhut

Yen sampeyan duwe gastritis, ulcers, masalah ginjel, diabetes, obesitas, banjur cara iki bobote ora kanggo sampeyan.