Macaroni kanggo akeh - tongkat-zashchalochka. Kanggo masak kanthi cepet, iku minangka sajian sampingan sing becik kanggo daging utawa panganan segara, becik digabung karo samubarang saos lan bumbu. Nanging, dipercaya pasta kalebu ing kategori pangan sing mbebayani, nanging penghakiman iki mung sebagian bener.
Macaroni - apik lan ala
Masalah utama sing kudu eling nalika milih prodhuk iki yaiku label ing packaging, sing nyatakake jinis gandum sing digunakake ing proses masak. Dadi, macaroni saka gram sing tegese (utawa saka glepung gilingan) nduweni senyawa sing luwih migunani - vitamin , mineral lan asam amino. Kajaba iku, padha duwe karbohidrat akèh sing kompleks, sing nyegah tingkat insulin, alon-alon ambruk, nyedhiyakake rasa isin kanggo wektu suwe. Makaroni kasebut kanthi bobot mundur mesthi ora bakal ngrusak tokoh kasebut, luwih-luwih yen ana olahraga ing uripmu.
Yen paket kalebu "pasta", manawa - produk iki digawe saka jinis gandum alus, lan mulane ora ana barang lan serat sing migunani, nanging karbohidrat sing prasaja cukup. Iku karbohidrat sing nyebabake insulin leaps lan provoke perasaan keluwen. Bakal nggawa pasta iki luwih ala, lan entuk manfaat saka wong-wong mau bakal minimal, yen kabeh.
Rekomendasi utama
Saiki, sampeyan bisa nemokake pasta kanthi tambahan serat, manfaat lan cilaka sing padha, lan isi kalori luwih akeh tinimbang pasta konvensional. Makaroni kuwi bisa diakoni dening warna coklat peteng. Akeh nutrisi nyaranake minangka panganan lengkap.
Gabungke pasta karo lemak kewan utawa karbohidrat sing prasaja - penemuan sing bisa dadi ala kanggo tokoh kasebut. Dadi babagan sing dikasihi wiwit kanak-kanak, bubur karo gula lan mentega kudu dilalekake.
Sing paling apik kanggo mangan pasta ing wayah esuk utawa kanggo nedha awan, sing paling apik kanggo wong-wong mau yaiku saus sayur utawa salad, nanging paling ora bisa dipangan karo panganan protein.