Penting banget kanggo nggunakake panganan diet kanggo mundhut bobot, sing ngemot kalori. Kanggo nggampangake panelusuran, nawakake dhaptar produk diet kanggo bobot mundhut.
Produk diet:
- Apricot. Akeh wong ora ngerti yen woh iki manis lan dieti kalori. Ing saben woh ana 17 kalori. Kajaba iku, komposisi apricot kalebu beta-carotene, sing perlu kanggo sesambungan apik, uga vitamin A. Sampeyan bisa mangan ora mung seger, nanging uga woh-wohan garing.
- Apples . Meh kabeh diet diijini, kaya 100 g mung ana 45 kalori. Minangka bagéan saka woh ana gizi lan vitamin sing ageng, supaya apples wis cukup disenengi ing rating produk sing paling migunani kanggo bobot awak.
- Endhog pitik. Wong kudu kudu diet, amarga akeh nutrisi.
- Asparagus. Mung 4 potong. ana 53 kalori. Cook iku paling apik kanggo pasangan. Asparagus dikombinasikake kanthi apik karo produk liyane lan bisa dadi loro sajian utama lan minangka bagian saka salad. Wis akeh vitamins, lan uga migunani banget kanggo asam folat awak. Produk diet kaya kasebut kanggo mundhut bobot mung perlu kanggo awak manungsa.
- Salmon. Iwak kudu dipangan, lan salmon isih minangka gudang mikro. Isine vitamin D lan asam lemak omega-3, sing duwe efek positif ing kulit lan jantung.
- Kacang buncis. Iku minangka karbohidrat sing migunani banget. Jus legumes iki minangka agen antibakteri lan anti virus. Apike, zat sing migunani disimpen ing sembarang wujud prodhuk iki, contone, garing utawa dikemas kaleng.
- Avocado . Isine akeh lemak lan nutrisi sing migunani. Sanajan ngandhut akèh kalori, avocado rampung kompensasi kanthi isi asam folat, serat, lan vitamin.