Cemilan sehat - bar muesli

Muesli ora mung enak, nanging uga cukup nyenengake, lan mulane dheweke banget populer ing antarané wong sing pengin ngilangi bobot keluwihan. A bar muesli ora mung cemilan sehat, nanging uga pilihan banget kanggo sarapan.

Keuntungan lan komposisi muesli

Baris muesli kanggo ngurangi bobot sugih ing vitamin B lan E, serat lan mineral, sing duwe efek sing bermanfaat ing karya saluran gastrointestinal. Bar energi saka flakes sereal duwe efek sing bermanfaat ing kegiatan mental, amarga isi karbohidrat sing cukup. Yen sampeyan nggunakake produk iki pancen nambah efisiensi.

Muesli minangka campuran sereal, biasane oats, gandum, barley utawa rye. Uga kadhangkala muesli nyiyapake buckwheat lan jagung kanthi tambahan macem-macem aditif woh, kang ndadekake dheweke luwih enak.

Sadurunge, kanggo mikir bab muesli sing migunani, kudu dicathet yen dheweke mentahan lan mentahan, uga gorengan. Sing terakhir iku luwih kalori, nanging senadyan iki gampang diserap dening awak. Muesli saka grup kapisan luwih migunani, amarga ora ngandhut gula, wiji lan kacang lemak.

Kanggo ngilangi bobot nalika nggunakake muesli , luwih becik nyiyapake dhewe, amarga bar sing digawé siap didol ing toko ngemot gula sing akeh, lan kudu dikonsumsi sakcukupe sajrone diet. Ora gampang nglakoni. Sampeyan mung kudu njupuk serpih siap utawa campuran sereal lan woh-wohan utawa woh wohan beri. Ing kasus iki, luwih becik nolak kismis, pisang lan woh-wohan garing - padha banget kalori.

Uga perlu kanggo nyegah mangan kacang. Kanggo nggawe muesli, luwih apik kanggo njupuk grasi apel seger, wortel utawa woh-wohan beku lan woh wohan beri. Kabeh iki dicampur karo madu sethithik.

Contraindications to muesli

Keuntungan utawa cilaka nggawa bar muesli kanggo awak - siji lan masalah utama sing duweni akeh. Amarga isi kalori dhuwur, produk iki ora bisa digunakake dening kabeh wong. Kajaba iku, muesli wis dikontraindikake kanggo wong sing nandhang diabetes mellitus lan penyakit ati. Uga, bar muesli siap, sing ngasilake lenga sawit lan woh-wohan garing sing diproses nganggo belerang, ora entuk manfaat kanggo awak. Mulane, sadurunge nggunakake, dianjurake kanggo takon karo spesialis kanggo nyegah contraindications.