Sifat-sifat sing migunani saka lenga zaitun wis dikenal wiwit jaman kuna. Spesialis modhèrn uga nyatakaké yèn lenga zaitun duwé keuntungan gedhé. Ing sawetara sumber dianjurake kanggo ngonsumsi lenga zaitun ing weteng kosong kanggo pasa.
Kanggo miwiti, kita bakal ngerti apa lenga zaitun pantes popularitas kasebut, apa barang sing migunani lan mbebayani sing dadi ciri kanggo prodhuk iki.
Sifat positif
- Dhuwur isi vitamin E.
- Nduweni microelements sing bisa ngiyatake kekebalan .
- Mbantu nyegah kolesterol saka awak.
- Normalizes tekanan getih.
- Nduweni efek analgesik lan anti-inflamasi.
- Normalizes metabolisme.
- Mbantu kanggo ngresiki ati saka bahan sing mbebayani.
- Bisa nambah kulit lan rambut.
Sifat mbebayani
Kanggo wong sing sehat, mangan lenga zaitun kanthi weteng utawa ora ana sing keluwen. Nanging semangat banget kanggo lenga zaitun banget ora aman kanggo wong kanthi saluran empedu lan masalah saluran gastrointestinal. Wiwit, kaya lenga, lenga zaitun nduweni persentase dhuwur lemak, sampeyan ora kena digawa dening wong sing nandhang kelainan mangan.
Bisa ngombe lenga zaitun ing weteng?
Akeh ahli ing bidologi ngandhani yen sesok minyak zaitun ing wayah esuk ing weteng kosong 40 menit sadurunge mangan nyumbang kanggo ngurangi bobot. Bahan kimia migunani sing ana ing prodhuk iki bisa ngisi kompensasi kanggo kekurangan vitamin, sing dibentuk ing manungsa nalika ngirit diet sing kaku. Kajaba iku, lenga zaitun bisa nambah pencernaan lan nyimpen wong saka ngonsumsi kalori sing kaluwih ing dina.
Gumantung apa efek sing sampeyan pengin entuk saka nggunakake lenga zaitun, sampeyan kudu ngerti carane ngombe lenga zaitun ing weteng kosong.
- Kanggo nggedhekake metabolisme, ngombe secangkir minyak zaitun ing wayah esuk kanggo 40-50 menit sadurunge mangan.
- Kanggo nambah kondisi kulit, nggunakake sendok teh minyak zaitun bebarengan karo saben meal.
- Kanggo nambah lan ngresiki awak, dianjurake kanggo ngombe sendok teh minyak zaitun kanthi cincang flaxseed.
Minyak zaitun ora mung migunani, nanging uga aditif rasa wangi menyang meja. Nanging mung kanggo ngreksa dosis bener lan rekomendasi sing diwenehake ing artikel kasebut, gumantung yen nggunakake utawa gaweyan cilaka bakal ngasilake lenga zaitun ing weteng kosong.