Zaitun minangka sejenis woh-wohan sing populer kanggo dekorasi périodhe perayaan lan nambah masakan sing paling disenengi, saéngga akèh wong sing kasengsem karo sifat sing migunani lan bisa ngobati.
Apa nggunakake zaitun ijo?
Saiki wis cukup angel nemu wakil saka kulawarga iki ing wangun seger, nanging olive ijo kaleng, keuntungan lan gawe piala kang akeh sing kasengsem, ora bakal angel tuku. Zaitun kaya ing protein, gula, pektin, vitamin C, E, B, P, kalium, wesi, fosfor lan akeh unsur migunani liyane. Kajaba iku, wigati kanggo mbayar manungsa waé khusus marang asam phenolcarbonic, karbohidrat lan saponin triterpene.
Kanthi nggunakake zaitun sing biasa, risiko penyakit onkologis lan kardiovaskular, uga angina, mundhak. Iki amarga kandungan woh-wohan asam lemak tak jenuh, sing mbantu ngurangi kolesterol sing mbebayani ing getih, tanpa kena pengaruh macem-macem sehat. Kajaba iku, kanggo warga sing manggon ing wilayah sing udan utawa, ing kontras, iklim banget garing, olives tumindak minangka jinis regulator biokimia sing mbantu awak nresep uyah lan lemak.
Keuntungan lan cilaka zaitun kanggo awak kita
Zaitun banget migunani. Padha ngemot meh kabeh vitamin, sing penting kanggo kesehatan manungsa. Mulane, penting banget kanggo nyakup produk iki ing diet. Kajaba iku, woh zaitun kanthi 80% kasusun saka komposisi unik saka minyak. Amarga asam linoleat, oleik lan linolenik nglebokaké, bisa nyegah pangembangan penyakit kardiovaskular lan aterosklerosis.
Panganggone zaitun kanggo wanita amarga kasunyatan sing sugih ing vitamin E , ndhukung kaendahan lan pemuda. Zaitun minangka asisten apik ing masalah reproduksi. Wanita hamil dianjurake kanggo nggunakake woh beri ajaib iki, amarga ing wektu iki awak bakal ngilangi akeh sodium, lan zaitun ngasilake pemugaran keseimbangan.
Kajaba iku, keuntungan zaitun lan lenga zaitun kanggo wanita kacathet dening onkologis. Sawise biasa
Kanthi konsumsi moderat, manfaat saka zaitun bakal dijamin, mung bisa disababaké karo pilihan woh beri olahan. Kajaba iku, sampeyan ora kudu mangan olives ing marinade, cuka lan rempah-rempah kanggo sing duwe watu ing kandung ati lan gall nguyuh, minangka bisa nyedhiyakake penundaan bebarengan karo mundhak sekresi empedu.