Prodhuk iki dianggep minangka jinis legumes paling migunani. Kanggo ngormati, sumunar komposisi biokimia saka lentil ijo lan ngerteni apa unsur ngemil.
Keuntungan lan cilaka lentil ijo
Produk iki ngandhut akeh protein, uga serat . Mulane, masakan saka lentil ijo dianjurake supaya kalebu ing diet kanggo wong sing pengin nyetel karya saluran gastrointestinal, ilang bobot utawa metabolisme. Serat mundhut peristaltik usus, kanthi mangkono nyumbang kanggo mbusak bahan kimia lan feces saka awak. Inggih, protein bakal mbantu wektu sing suwe kanggo ngilangi rasa keluwen, sing ngilangi masalah kaya overeating. Mulane, lentil asring dipangan dening wong-wong sing pengin nyisihake ekstra kilogram.
Manfaat lentil ijo uga dumunung ing kasunyatan yen panganan kasebut bisa nyuda tingkat gula ing getih. Prodhuk iki dianjurake kanggo wong-wong sing nandhang sangsara saka diabetes mellitus , bisa uga kalebu panganan sing disedhiyakake sajroning diet lan wong sing beresiko ngembangake penyakit iki.
Salah siji sifat sing migunani kanggo lentil ijo bisa diarani lan isoflavon, zat sing ana, bisa nyuda resiko kanker. Perlu dicritakaké yèn jumlah isoflavon ora ngurangi, sanajan masak legi iki cukup suwé, sing luwih saka 2 jam. Inggih lan microelements kaya kalium lan magnesium mung perlu kanggo normal fungsi sistem kekebalan.
Ing lentil, sampeyan uga bisa nemokake vitamins A lan C, saengga bisa metu nalika kadhemen, bakal ngatasi gejala kasebut kanthi luwih cepet lan "nyedhaki sikilmu". Efek positif liyane sing bisa diarani vitamin A bakal mbantu alon-alon proses penuaan sel lan unsur-unsur.