Nggunakake strawberries kanggo ngurangi bobote amergo ngarsane akeh vitamin, mineral lan zat liya sing perlu kanggo urip. Ana sawetara varian diet, sing adhedhasar panggunaan woh wohan beri.
Apa bisa duwe stroberi kanthi diet?
Berry duwe sawetara sifat migunani sing mbantu ngilangi bobot keluwihan :
- Kanthi nggunakake stroberi kanthi reguler, kena pengaruh tingkat metabolisme, lan mbenakake sistem pencernaan.
- Berry tumindak minangka diuretic entheng, sing ngidini sampeyan bisa nyisihake keluwihan cairan lan mbusak puffiness.
- Strawberries seger, isi kalori sing ana ing tingkat sing cendhek, mung 30 kkal saben 100 g, bisa nyedhiyakake meh kabeh diet.
- Strawberry kalebu pektin, sing duwe efek positif ing pencernaan lan mbantu kanggo ngresiki usus saka racun lan toksin.
- Woh wohan beri antidepresan sing apik banget, lan, kaya sing sampeyan ngerti, diet apa tegese awak.
Carane mangan strawberries sajrone diet?
Ana sawetara opsi kanggo nggunakake woh wohan beri kanggo mundhut bobot.
Bengkel dina . Sampeyan bisa ilang nganti 1 kg. Sak wektu iki, sampeyan kudu mangan 1,5 kg saka strawberries. Kanggo nggunakake varian kasebut ora akeh tipis
Monodiet . Iki diitung kanggo 4 dina, sing bisa ilang nganti 3 kg gumantung saka bobot dhisikan. Jumlah strawberries ora diwatesi. Aja lali babagan banyu, paling sethithik 1,5 liter.
Diet kanggo 4 dina . Sak wektu iki, sampeyan bisa ilang nganti 2 kg. Menu dina iki yaiku:
- sarapan: 1 tbsp. susu, 350 gram strawberries, teh;
- cemilan: 1 irisan roti lan 2 irisan keju, teh;
- nedha awan: sayur sup, 150 g susu, sayuran lan 180 g strawberries, uga tèh;
- cemilan: 300 g saka strawberries karo 1 sendok teh gula;
- nedha bengi: 280 g saka strawberries, setengah bananas, warung.