Isi kalori fruktosa

Fruktosa minangka karbohidrat unik, sing ditemokake ing meh kabeh woh wohan beri lan woh-wohan, uga madu alami. Kandungan kalori fruktosa kira-kira 400 kkal saben 100 g saka produk diwasa.

Nalika ngonsumsi woh-wohan sing manis, fruktosa cepet nyebar liwat awak lan langsung nyebar menyang sel-sel jaringan. Ora bisa disebabake dening rintangan hépatitis, ora ana pangopènan tambahan, sing ndadèkaké pooling ing toko lemak. Senadyan kasunyatan fruktosa nduweni kalori cilik, awak ora ngerti carane nggunakake kanthi lengkap kanggo kabutuhan. Mulane, ing negara bebas, minangka bahan bangunan sing apik kanggo nggawe lemak sing mbebayani.

Ngira jumlah kalori ing fruktosa, sampeyan kudu mbandhingake efek ono gunane lan mbebayani ing kabeh awak. Fruktosa bisa disebabake kanthi aman amarga panganan sing enom, kalori sing rendah, nanging akeh banget sing nyedhiyakake kerja sing ora perlu kanggo organ lan mbebayani ing diet.

Isi kalori gula lan fruktosa

Meh ing kalori isi gula lan fruktosa sing padha - kira-kira 400 kkal, padha beda-beda nyatakake rasa manis kanggo produk. Kanthi kalori sing padha, fruktosa ndadekake sajian meh kaping pindho minangka manis. Nanging aja dadi salah ing kegunaan properti.

Sadurunge, disaranake minangka pemanis lan digunakake ing diet. Nanging, pasinaon anyar wis nunjukake yen sweetened karo panganan fruktosa mung nandhang napsu. Tanpa ngeculake energi, umume ngumpulake sel lan terus narik unsur anyar sing padha, saenggo awak pengin nggunakake maneh.

Ora akèh kalori ing fruktosa, nanging ora dadi cadangan energi migunani ing wangun glikogen . Iku angel kanggo organisme mangan kalori fruktosa, lan luwih gampang kanggo mbangun toko lemak metu saka wong-wong mau. Mulane, kanggo mundhut bobot luwih apik kanggo nggoleki produk sing luwih migunani, lan nggunakake berries lan madu ing jumlah sing winates.