Saben uwong lan saiki, mula ora metu lan pitakonan yen sampeyan bisa ngombe susu kanggo wengi iki aktif dibahas. Biasane, saka neophytes gaya urip sing sehat , sing katon luwih apik kanggo nyerahke meh kabeh, lan iki mung dadi paling sehat. Nanging apa bener?
Efek ing bobot awak
Mangsa ngarep partai anti-susu kalah. Wong-wong percaya yen susu, utamane ing wayah wengi, nyumbangake bobot keluwihan. Iki, saora-orane, bisa dadi bener - saumpama wong ngombe liter liter susu kanggo wengi, kanthi lemak nyedhaki krim apik. Ing ngisor iki, ing kasunyatan, asil bisa dadi ora penting: dadi gedhe, kalori, lemak, laktose, lan liya-liyane. Nanging yen siji ngandhani babagan susu ora kanggo wengi, banjur ing jumlah normal, keuntungan lan cilaka kudu isih dianggep saka sudut sing beda-beda. Ing salah sawijining gelas susu sing ora banget lemak, keuntungan luwih gedhene saka ing sajian teh kanthi biskuit.
Pengaruh ing turu
Lan ing masalah iki, cukup aneh, ana uga sing ora setuju. Iku bakal katon yen kabeh wong wis dikenal kanggo dangu: susu karo madu kanggo wengi iku manfaat kanggo wong sing kesulitan turu. Minuman manis sing manis ngandhut tryptophan lan alon-alon ngilangi tension, nggawe turu cepet, lan turu luwih kuat. Kanggo akeh wong, susu panas kanggo wengi iku solusi kanggo masalah insomnia .
Nanging, kaya sing biasane kedadeyan, ora ana aturan sing kudu dikecualekake: ana wong sing ngidhod susu minangka diuretik, tinimbang turu sing tenang lan sehat perlu, asring mlaku-mlaku. Mangkono, madu kanggo efek iki cukup bisa. Dadi pitakonan iki kudu diselesaikan kanthi individu.
Apa aku ngombe susu ing wayah wengi?
Ana versi liya sing ngandhut laktosa ing susu, padha ngomong, ora dicerna ing wong diwasa. Pitakonan kasebut kontroversial, akeh ahli nutrisi percaya yen hipotesis kuwi ora cocog karo realita. Ing kasus apa wae, yen wong ora becik saka susu, wong kasebut, ora bisa ngombe susu ing wayah wengi. Ana, contone, sensasi ora nyenengake ing wong-wong sing wis ngedhunake acidity jus lambung. Mangkono, pitakonan apa gunane kanggo ngombe susu ing wayah wengi ora duwe solusi sejatine, lan saben wong kudu nemokake jawaban kasebut, dipandu dening kahanan kesehatan lan pilihan dhewe.