Masak lan mangan pasugatan saka celery kanggo bobot mundhut - iki minangka cara nyata kanggo ngilangi bobot, ora meksa awak kelangan. Kabeh sayuran nduweni isi kalori sing kurang, lan sauntara efektif banget ing proses bobot awak, nanging celery kuwi ora ngluwihi kompetisi, amarga nilai kalori mung 13 unit saben 100 gram. Awak ngonsumsi luwih akeh energi kanggo nyerna, sing sayuran iki kadang disebut produk kanthi kalori negatif.
Carane nggunakake celery kanggo bobot mundhut?
Kanggo ngilangi bobot ing seledri, mung cukup nyakup paling akeh ing menu sampeyan. Minuman lan soups kanthi celery bisa dikonsumsi ing jumlah apa wae! Salad lan celery panas sing paling apik digunakake ing esuk. Sawise 2 minggu diet kaya, sampeyan bakal weruh asil.
Temtu, pendekatan sing wigati penting: yen sampeyan mangan kabeh pasugatan kanthi seledri, nanging tetep nglengkapi permen lan gajih, ora ana bobot awak. Mulane, kanggo wektu mundhut bobot, sampeyan kudu nglelehake glepung, manis lan lemak.
Celery slimming dishes
Coba sawetara resep-resep sing wis suwe ditemtokake minangka pasugatan apik kanggo ngurangi bobot lan cukup enak lan nyenengake.
Shchi karo celery kanggo mundhut bobot
Úa:
- celery - 300 g (ROOT, Asal-Usul, godhong);
- tomat - 5 potong;
- kubis - 500 g;
- Pepaya Bulgaria - 2 pcs.
Preparation
Godhok banyu, sajrone wektu iki dicocogake sayuran. Ing banyu nggodhok dicelupake sayuran lan cook liwat panas dhuwur 15 menit, banjur gawe geni cilik, tutup lan simmer nganti rampung. Sup wis rampung disimpen ing kulkas.
Borscht kanggo bobot mundhut karo celery lan jamur
Úa:
- champignons - 500 g;
- wortel - 1 potong;
- beet - 1 pc.;
- celery - 1 Piece;
- bawang bombay - 1 potong;
- Gobis ora nguntungke krim - 500 g
Preparation
Godhok jamur kanggo 15 menit, tambahake kubis sing ora nguntungke lan sayuran grated (kabeh) menyang duduh kaldu. Masak ing dhuwur panas nganti 10-15 menit, banjur ing siji alon ing sangisore tutup - nganti masak. Sampeyan bisa nambah bumbu kanggo rasa.
Celery karo apel lan lemon
Úa:
- celery (ROOT) - 1 potong;
- apel - 2 potong;
- lemon - setengah.
Preparation
Grate apples and celery ing grater alus, campuran. Mangsa karo jus setengah lémon utawa kurang (kanggo rasa). Kanggo salad iki, sampeyan bisa nambah sakepel cilik walnuts disigar.
Celery kanggo ngombe bobot
Úa:
- celery (ROOT) - 1 potong;
- apel - 1 potong;
- banyu - 0,5 - 1 kaca.
Preparation
Kanthi bantuan saka coda, nggawe celery lan jus apel, dilute karo banyu. Ngombe dianjurake 20 menit sadurunge mangan, setengah kaca 3 dina. Sampeyan perlu dianjurake kanggo milih apples ijo saka varietas unsweetened, nanging yen sampeyan ora ngidini wong-wong mau uga, banjur sapa wae bakal nindakake.
Jahe lan celery kanggo mundhut bobot
Úa:
- celery (herbs) - a bunch;
- jahe - 3 cm saka ROOT;
- banyu - 2-3 kaca tingal.
Preparation
Gosok jahe ing grater nggoleki, campuran karo sayuran celery lan celupke menyang banyu sing nggodhok. Godhok 10 menit, banjur copot saka panas lan supaya disigar kanggo 30-60 menit. Njupuk setengah kaca sadurunge mangan. Kanggo rasa, sampeyan bisa nambah madu sethitik.
Cutlet saka celery kanggo bobot mundhutÚa:
- Hercules - 1 item;
- grated celery root - 1 item;
- endhog - 1 potong;
- bawang bombay - 1 pc;
- lemon - setengah;
- susu - 2,5 item;
- roti panggang kanggo roti.
Preparation
Flakes nunjukake susu panas, ninggalake nganti setengah jam. Celery grate, campuran karo flakes (keluwihan susu keluwihan), nambah produk sing isih, kajaba lemon - mung perlu jus. Bentuk cutlets lan panggang ing oven, utawa goreng ing mentega cilik.