Estrogen minangka hormon sing dibentuk ing awak wadon sajrone diwasa dewasa. Iku hormon iki sing tanggung jawab kanggo sifat feminin, kelembutan, bunder saka formulir. Kurangé estrogen bisa ngaruhi kesehatan wanita. Konsekuensi bisa dadi paling ora nyenengake: ketidakmampuan wanita dadi ngandhut, intoleransi kalsium lan, minangka akibat, osteoporosis , kanker payudara.
Sumber alami estrogen
Begjanipun, sampeyan bisa mbantu organisme wadon, sing ngasilake hormon iki kanthi ora cukup. Alam nerangake bantuan kita. Senadyan tanpa mikir, kita nggunakake produk sing ngemot hormon wadon komposisi sing padha.
Sejuta estrogen ditemokake ing susu . Ana estrogen ing produk liyane saka kewan asal. Wigati dicathet menawa jumlah hormon wadon ing panganan langsung gumantung ing kesegaran sing terakhir.
Liyane jinis hormon sing ditampa saka panganan - sing disebut phytoestrogens, hormon sing ana ing panganan asal tanduran. Akèh-akèhé ing soy, kacang polong, kacang buncis, wiji lan kacang.
Nanging jumlah estrogen sing paling gedhe ana ing hop, sing dadi basis kanggo produksi bir. Nanging bir, apa wae sing diomongake, arupa minuman beralkohol, saéngga konsumsi abang bir ora bisa nguntungake awak wadon.
Manfaat estrogen
Nanging, ora ana sing mikir yen bisa ngatasi masalah kesehatan kanthi nambahake asupan produk sing ngandhut estrogen sing cedhak karo hormon wadon.
Kasunyatane yen ing kondisi tartamtu, hormon kasebut mung bisa ngurangi kekurangan estrogen sing diprodhuksi dening awak wadon. Nanging, ora bisa ngganti. Produk sing ngandhut hormon estrogen, mung bisa dadi pembantu kanggo kesehatan.