Bubur beras karo kismis kanggo sarapan, senadyan ora kaya "merek" minangka tradisional oatmeal, ananging para penggemar nutrisi sing sehat lan sehat kudu narik perhatian maneh.
Ing ngarsane karbohidrat rumit kasebut bakal ngidini sampeyan gampang urip tanpa cemilan nganti nedha awan, lan raisin luwih bisa nambah sarapan kanthi vitamin lan unsur trace. Kajaba iku, beras minangka adsorben alami banget. Iki nyerep garam lan "bebrayan" liyane, lan ningkatake ekskresi aktif saka awak, sing, sampeyan bakal setuju, minangka bonus tambahan sing nyenengake ing piring morning karo porridge. Nanging isih ora seneng banget karo bubur beras - loro kali seminggu cukup (utamané yen sampeyan duwe kecenderungan kanggo sembelit).
Pungkasan, penting kanggo milih beras "tengen". Lusha bakal pas karo kabeh babak. Ing wangun siap, luwih lengket lan kenthel lan apa sing ora bisa ditampa kanggo pilaf , sampurna "dianggo" ing bubur manis.
Susu beras karo kismis
Úa:
- beras - 1 item;
- susu - 1 item;
- banyu - 2 item;
- raisins - 100 g;
- gula - 2 tbsp. spoons;
- Butter - 2 tbsp. spoons;
- uyah - 1 jiwit.
Preparation
Ing pot, pour banyu, sijine ing geni lan nggawa menyang godhok. Kita padha turu lan asin, ditambah uyah, gula. Godhok, aduk, liwat medium panas nganti gajih swell sing sethitik. Banjur pour susu lan nambah raisins sing wis diresep. Kita mbusak geni minimal lan masak bubur nganti siap. Nanging aja nganti kabeh liku wis nguap. Porridge bubuk beras iki kudu dadi kenthel, konsistensi lembut lembut. We disebar ing piring, nambah potongan mentega lan nelpon everyone menyang meja.
Resep porridge beras karo raisins ing multivark
Úa:
- beras - 100 g;
- susu - 1 l;
- kismis - 1/2 st;
- gula - 3 tbsp. spoons;
- butter - kanggo rasa;
- uyah - 1 bisik.
Preparation
Cara nyenengake bubur kanggo sarapan ing multivark. Ing wayah sore, kita sijine beras menyang Bowl, nambah gula, seger uyah lan isi karo susu. Uga kismisku, kita turu ing basket kanggo masak karo pasangan lan uga kita nemtokake ing multivarku. Kita ngeset mode "Porridge susu" karo pemanasan sakteruse suwene 40 menit, lan wektu - kanggo wektu tundha sing perlu supaya cangkir panas wis nunggu awake awakening. Iku mung tetep kanggo nyampur porridge karo raisins lan, yen pengin, nambah butter.
Porridge beras manis karo apel, kismis lan kayu manis
Úa:
- beras (babak) - 100 g;
- apples - 2 lembar;
- raisins - 50 g;
- gula - 5 tbsp. spoons;
- Butter - 60 g;
- kayu legi - 1/4 sendhok teh.
Preparation
Padi dadi turu menyang nggodhok banyu rada asin lan masak nganti siap. Banjur dilebokake ing colander lan dilebokake. Raisins wisuh lan menit kanggo 5 steaming ing banyu nggodhog sing cendhak. Kita cop apples saka inti lan Cut menyang irisan-irisan. Ing wajan, kecemplung mentega, nambah gula lan aduk nganti dissolves rampung. Banjur kita mbukak apples lan kismis, lan cook ing sirup iki krim nganti alus, nanging supaya padha ora dadi kekacoan. Ing pungkasan, sprinkle karo kayu legi. Pungkasan ing panci ngirim sendok, aduk lan anget kanthi cepet sawetara menit. Kabeh, bubur beras manis karo apel lan kismis siap!
Isi kalori isi bubur beras karo kismis
Paling dietari, mesthine yaiku bubur beras ing banyu. Ngemot mung 78 kalori saben 100 g prodhuk lan ora bisa ngrusak tokoh sampeyan. Penyihir bubur susu bisa nampa 100 kcal lan ing ndhuwur, yen nambah mentega lan gula ekstra kanthi jumlah sing ora ana watesan. Dadi, mikir lan milih dhewe. Miturut cara, manisan alami kismis cukup kanggo nyerah gula tambahan, lan keuntungan saka iku luwih gedhe!