Apa mungkin wanita ngandhut kanggo berjemur ing srengenge?

Kanggo umume wanita, musim panas minangka salah sawijining wektu sing paling disenengi ing taun nalika sampeyan bisa ngendhaleni sinar hangat ing segara lan njaluk daya tahan awak lan kesehatan nganti pirang-pirang wulan teka. Nanging asring periode crumbs prewangan tumiba ing Juni-Agustus, lan banjur ibu expectant wiwit speculate ing apa wanita ngandhut bisa berjemur ing srengenge. Masalah iki duwe sawetara aspek sing kudu dianggep luwih rinci.

Apa aku njaluk tur banyu srengenge?

Yen sampeyan ngimpi istirahat pantai, nanging urip sampeyan wis ngowahi kabar babagan rong lorone sing ditunggu-tunggu, aja langsung ninggalake liburan musim panas. Ing pirang-pirang kasus, wanita ngandhut bisa berjemur ing srengenge, amarga iki banget migunani kanggo alasan ing ngisor iki:

1. Wong wadon sing nyenengake ing pantai, kanthi cepet mundhak swasana ati, lan iki nduweni pengaruh sing apik babagan kondisi fisik dheweke.
2. Ing pangaribawa sinar panonpoé ing kulit, Vitamin D, sing nduweni antioksidan lan tumindak anti-stres, wiwit diproduksi kanthi intensif. Kajaba iku, senyawa iki ngalangi perkembangan rickets lan nguatake tissue tulang ibu sing paling mbesah.
3. Pregnant lan sunburn ing srengenge cukup kompatibel, amarga sinar menehi kontribusi kanggo pangembangan energi tambahan sing perlu kanggo akselerasi metabolisme. Mangkono, sampeyan ora bakal ngalami bobot keluwihan, sing penting banget sajroning bayi.

Carane bener kanggo berjemur?

Sajrone meteng, wanita ngalami owah-owahan latar mburi hormon, lan ningkatake tingkat estrogen. Iki bakal nyebabake pigmentasi kulit lan munculake srengenge, supaya, kanthi posisi "menarik", sampeyan bisa kanthi gampang nyedhaki srengenge. Mulane, considering pitakonan, apa bisa dilakoni srengenge nalika meteng ing srengenge, dokter bakal ngidini sampeyan nindakake iki miturut kondisi ing ngisor iki:

1. Mesthi ora ana ing pantai kabeh dina: supaya kulit bisa ndarbeni lading coklat, cukup kanggo tetep ing banyu nganti jam 10 esuk lan sawise 17 jam sore. Sakliyane wektu, kegiatan sinar ultraviolet banget dhuwur lan sampeyan resik kobong.
2. Yen thermometer nuduhake temperatur ing ndhuwur 30 derajat, luwih becik tetep ing omah kanggo nyegah komplikasi ing ngandhut lan kahanan janin.
3. Ora dianjurake kanggo berjemur ing srengenge langsung, yen ora mung bisa ngobong kulit sing serius, nanging uga kena sinar matahari. Pilihan sing paling apik yaiku njagong nang endi wae ing sangisore awan utawa kanopi: iki ora bakal mengaruhi kualitas tan.
4. Menyang pesisir, aja mangan panganan akeh, utamane lemak utawa panganan sing abot, nanging sampeyan kudu ora keluwen, supaya ora nyebabake kondisi sing ora sadar, sing bisa mbebayani kanggo bayi mangsa ngarep.
5. Para ahli ora menehi saran wanita ngandhut kanggo berjemur langsung ing wedhi: akeh banget. Mulane, luwih disenengi kanggo nyewa utawa nggawa dhuwit karo sampeyan.
6. Aja lali babagan peralatan sing cocok: kanggo lelungan menyang pinggir pantai, kali utawa tlaga milih sandhangan sing wiyar sing digawe saka kain alami sing cahya, hawa sing apik. Pesthekake nyekel topi karo sudhut lan sunglasses sing amba.
7. Pilih sunscreen sing cocok kanggo jinis kulit: banjur tan bakal tengen lan malah.
8. Hubungi dhokter babagan regimen ngombé: yen sampeyan ora duwe puffiness kuwat, sampeyan kudu ngombe luwih adi.

Contraindications

Yen sampeyan kepingin ngapa wanita ngandhut ora bisa langsung berjemur ing srengenge, ana contraindications ing ngisor iki:

• ucap toksikosis;
• gestosis pungkasan;
• pendarahan lan ancaman keguguran;
• sembarang komplikasi meteng.