Mbok menawa alasan sing akeh kontradiksi kanggo banality diarani watara soy sauce iku prasaja - prodhuk iki ora khas kanggo wong Eropa, lan reaksi sawise nggunakake bisa ora bisa ditebak. Iki luwih bener kanggo wanita sing seneng nambah rasa pangan nalika diet kecap. Isi saben woh kanthi murah lan kanthi mripat, sampeyan bakal nambah kalori (2 séndok saos - 35 kalori), uyah, lan minangka asil, tinimbang ilang bobot awak bakal kena edema lan selulit.
Kabeh kudu moderat, lan sampeyan bisa nggarap saos, nanging kanthi pikiran.
Kaping pisanan, ayo ngomong babagan "mitos" saka nglamar kecap asin ing diet.
Saosane bisa dipangan tanpa wates
Kanggo mangertos yen panggunaan produk apa wae ora rampung ilang, kita bakal ngerti teknologi nggawe soy sauce.
Kacang buncis diwutahake kanthi banyu lan meksa nganggo rempah-rempah lan uyah. Prodhusèn nenek moyang uga nambah probiotik, lan kecap asin dadi migunani kanggo saluran pencernaan, meh kaya kefir. Sawise infus, bagéan sing ngalangi kacang-kacangan dibusak lan mung solusi sing ditinggalake. Mesthi, ora akeh lemak, nanging isih ana kalori.
100 ml kecap asin - sekitar 70 kkal, lan uga sekitar 4 g uyah.
Yen sampeyan diet lan ngitung kalori saben, sampeyan ora duwe kesempatan kanggo nglirwakake kalori iki kanthi 70 kalori lan ngasorake awak karo uyah.
Sapi sing mbebayani?
Sosis soy baik kudu paling sethithik 5 cu. Sawise kabeh, dheweke duwe komposisi ekologis. Soy sauce , sing dibahas ing ndhuwur, bisa digunakake kanthi diet minangka pengganti uyah, nanging kalori kudu dianggep.
Nanging, ana liyane soy sauce - analog murah lan populer. Sosis iki digawe nalika kacang sing didhahar kanthi akèh uyah, lan sabanjuré, diubengi alkali. Sosis iki minangka karsinogen! Panggunaan iku ora bisa ditampa lan mbebayani. Nyingkiri iku banget prasaja: katon ing label lan tag rega. Kita wis nyathet rega saus sing apik, lan cara nyiapake kudu dituduhake ing label.
Kanthi produk apa sampeyan nggunakake sauce?
Sampeyan bisa nemokake asal saka sauce iki? Soy sauce punika cara tradisional Jepang. Ing Eropah, muncul mung bubar. Akibaté, uga ana produk-produk tradisional Asia, lan mesthi ora nganggo daging babi lan kentang.
Asring kita nyiyapake pasta curd kanggo diet - kalori sing rendah, protein migunani, panggantos keju lan mentega, lan liya-liyane. Apa sing paling mbebayani yaiku nambah kecap kecap. Iki ora minangka produk sing bisa digabung, sing bisa nyebabake reaksi alergi. Luwih becik nambah uyah laut cilik ing keju cottage .
Nanging diet beras karo kecap wis cocog banget. Utamané yen diet beras ora murni, nanging produk iwak lan segara:
- laminaria;
- crab, udang, kerang, gurita, lan liya-liyane;
- iwak laut.
Diet buckwheat lan soy sauce
Kaya mengkono, soy sauce asring diayahi dening diet mono ketat. Yen nambah sauce menyang produk siji kanthi rasa netral, alergi lan masalah liyane ora bakal.
Contone, diet buckwheat karo kecap asin bisa dadi alternatif kanggo mono diet kanggo buckwheat, utamané yen sampeyan mutusake kanggo njagong ing kelompok iki kanggo 2 minggu. Buckwheat nduweni rasa netral, awak kita wis dipigunakaké, lan sauntara panambahan minimal ora ngancam apa-apa.
Diet protein lan kecap
Soy minangka produk protein sing akeh banget. Vegetarians ngganti karo protèin kéwan sing meh kabeh (paling cendhek kanggo ngganti). Ora ana sing nyenengake, kanthi diet Ducane, soy sauce uga digunakake kanthi akeh.
Susu iki minangka efek nalika panggung "Serangan". Periode iki ditondoi dening konsumsi diet protein sing sugih karo minimal
- dening-produk;
- daging sapi;
- daging sapi;
- pitik, kalkun;
- terwelu;
- iwak, panganan segara;
- endhog;
- produk susu (tanpa lemak).