Rambut bakal sehat lan mengkilap nyedhiyakake kabeh vitamin lan mineral sing perlu, uga bahan bangunan, sing diduweni. Ana sawetara produk kanggo wutah ing sirah sing bakal mbantu supaya bisa pulih.
Apa pangan sing apik kanggo pertumbuhan rambut?
- Meat . Protein minangka bahan bangunan utamane rambute, tanpa keruwetan, mundhut lan kurang cahya bakal dadi masalah saben dina. Daging kudu ana ing diet saben dinane. Mung ing kasus iki rambute bakal tuwuh kanthi cepet lan cepet.
- Ragi . Ragi sing ana ing produk glepung, sugih ing vitamin B6, B9, B3, lan B10. Padha tanggung jawab kanggo sintesis keratin - basis kanggo kulit lan rambut. Mulane, iku penting banget supaya ragi nglebetake awak nganggo produk iki utawa liyane.
- Butter . Iku produk sing migunani kanggo pertumbuhan wutah, sing kalebu vitamin A, D, mineral lan karoten. Kanthi mupangate mentega saka diet, rambute bakal dadi kuwat lan rapuh.
- Endhog . Thanks kanggo isi protein, fosfor , kalium lan vitamin B, endhog minangka produk sing ngrangsang pertumbuhan rambut. Ing dina sampeyan bisa mangan ora luwih saka siji yolk, mula risiko plak kolesterol bakal nambah. Nanging protein diijini mangan tanpa wates.
- Oatmeal . Oatmeal normalizes ijol-ijolan ing internal rambute. Lan amarga produk iki kudu dipangan saben dina lan luwih apik kanggo sarapan. Ing oatmeal, sampeyan bisa nambah kacang, apricot garing utawa woh candu.
- Gobis . A prodhuksi wutah rambut. Sayuran iki dianjurake kanggo kalebu ing diet sawise permen utawa dyeing rambut. Iki bakal mbantu ngilangke jeneng sing apik lan silky.
- Produk susu lan asam-asam . Kanggo rambut tansaya luwih cepet, sampeyan kudu ora lali babagan keju keras, keju , susu, lan yogurt. Prodhuk iki bisa nyedhiyakake rambut kanthi jumlah kalsium, vitamin B lan zat-zat liyane sing migunani.
- Roti . Wit cilik lan werna abu-abu roti uga ngrujuk marang produk sing migunani kanggo pertumbuhan wutah. Iki amarga kandungan serat lan vitamin B sing gedhé, tanpa rambute bakal mudhun lan mudhun.
Kondisi rambute minangka bayangan kesehatan kabeh organisme. Mulane, penting banget kanggo nyusun menu nutrisi kanthi bener, nambah produk migunani kanggo rambut.