Antarane unsur penting kanggo awak, magnesium ora pungkasan. Dheweke nduweni peran penting ing proses normalisasi kabeh sistem lan proses psikologi sing nyebabake awak. Yen magnesium ora cukup, kekurangane bisa nyebabake pelanggaran serius ing kegiatan kasebut.
Yen magnesium ora cukup ...
Ora cukup jumlah magnesium sing awake dhewe diresiki, lan pratandha saka kakurangan magnesium ing awak cukup terang:
- wong wiwit ngalami keletihan sing tetep , sing owah dadi kronis;
- dheweke cepet nandhang lara, malah turu ora menehi rasa semangat lan energi;
- wong ora bisa konsentrasi kanggo wektu sing suwe anggone nindakake tugas tartamtu, dadi bingung, ora enteng, mundhut keterampilan analisis jero-jero informasi sing ditampa.
Lack of magnesium nduweni gejala spesifik sing muncul ing wanita ngandhut.
Apa sing mbebayani yaiku kekurangan magnesium kanggo wanita ngandhut:
- konsekuensi sing paling penting lan ngganggu saka unsur iki ing kandhutan bisa dadi kemungkinan keguguran;
- Kurangé magnesium bisa nandhang tambah gedhe;
- nalika ana kekurangan magnesium ing awak wanita ngandhut, kahanan gemeter sing gemeter nandhang, owah-owahan swasana ati, ora ono tornfulness lan resentment, wedi unmotivated dadi kerep;
- Pregnant punika periode sing angel ing urip wong wadon, sing diiringi saka toksikosis, kerep banget, kepepet ing dheweke sikil.
Tanda-tanda kakurangan magnesium ing awak wanita ditepungi kanthi ngurangi nada kulit, ngobati awak nalika haid lan ing periode menopause kalsium sing akeh, sing uga nimbulake osteoporosis. Kajaba iku, kekurangan magnesium ing awak bakal nyebabake nerak saben wulan.
Nanging kekurangan magnesium dicermakake ora mung ing wanita, nanging uga ing awak lanang.
Ana uga pratandha saka kakurangan magnesium ing awak lanang:
- A kurang saka magnesium bisa nimbulaké serangan jantung lan stroke, sing dituduhake wong luwih gedhe tinimbang wanita;
- bisa nyebabake keletihan, kelemahan aktivitas otot;
- Kekurangan unsur iki bisa nambah kahanan depresi lan kaku.
Mangkono, kekurangan magnesium bisa nyebabake masalah serius ing fungsi saka awak lanang lan wadon.