Laminaria, koloni segara utawa ginseng segara "ditakluk", utamané ngiseni counters Soviet ing 70 taun - kaleng murah karo "salad rumput laut" kanggo rasa kaya mung unit, nanging wiwit ing laut Lor lan Ireng iki "apik" "Ora bisa dianggep, wong" saka ndhuwur "di dhujuk mangan.
Prinsip, iku salah sijine saka sawetara kasus nalika kabijakan Partai lan barang-barang sing migunani banget.
Laminaria minangka alga sing urip 1-2 taun. Ana kira-kira 30 jinis kelp, nanging ing industri panganan, sing paling umum, 3 - laminaria iku sugary, Jepang lan dibedah palchato.
Ciri-cirin saka kelp uga dikenal ing Kerajaan Tengah. Wanita, bangsawan lan miskin, sasampunipun parlemen nyedhiyakake lembaran seger kelp, sing dheweke kudu mangan. Sawisé iku, dheweke diijini kanggo mbayar bayi, amarga thanks kanggo kelp, susu ibu kudu diisi karo kabeh nutrisi sing perlu.
Nanging iki mung adhedhasar argumentasi sing mung kanggo kelp.
Properti migunani saka kelp
Ayo diwiwiti karo komposisi lan karo vitamin kelp:
- vitamin B1, B2, B12;
- vitamin C, A, D, E;
- polisakarida - laminarin molekul dhuwur, mannitol;
- iodida;
- uyah saka sodium, kalium, bromin, wesi, mangan;
- protèin sayur-sayuran.
Bab ingkang pisanan sing misuwur kanggo kelp yaiku yodium. Mesthi, kanggo nambahi yodium lan dianjurake supaya bisa ngonsumsi panganan kaya asring, bisa uga arupa bau iodine sing khas saka segara, yaiku karyane laminaria, lan luwih akeh ing segara iki, luwih migunani banyu lan udhara ing pesisir.
Amarga kandungan iodida sing dhuwur, laminaria dijupuk kanthi goiter endemik, kanthi gangguan siklus menstruasi, lan uga kanggo normalisasi metabolisme, amarga yodium ngatur kemampuan awak kanggo nyerep lan nyerep zat besi, kalium, sodium lan luwih akeh.
Laminaria minangka produk karbohidrat dhuwur. Nanging iki ora mbebayani tumrap tokoh kasebut. Amarga polysaccharides ing komposisi, laminaria mbantu karo konstipasi kronis, saéngga nyepetake pencernaan lan mbantu nyegah tumpukan lemak ing pinggul, kembung, kembung, rasa nyeri. Kurang bobot karo laminaria adhedhasar mung efek jompo, nanging babagan iki rada suwe.
Sifat bermanfaat saka laminaria mbiyantu penyakit saluran napas ndhuwur. Gobis segara bisa mbusak radiasi saka awak, ngurangi kerusakan profesi sing gegandhèngan karo nggarap radionuklida. Ing kasus kasebut, dianjurake kanggo nindakake inhalasi saben dina karo bubuk kelp garing.
Kale laut migunani lan wis suwe digunakake ing wétan minangka diuretik, uga obat-obatan kanggo penyakit sistem genitourinary manungsa. Uga bantuan kanggo ngresiki wadhah, ngilangi kolesterol sing luwih gedhe, lan minangka prophelaxis apik saka penyakit kardiovaskular, kalebu, lan aterosklerosis.
Seaweed slimming seaweed
Mesthine, produk sing migunani kuwi ora bisa nemokake dhewe ing lapangan bobot awak. Laminaria kalorone kalorone - 16 kkal saben 100 g bobot, nanging bisa satiate, utawa malah nambah rasa kenyel.
Bengkak ing usus kelp , kayata produk sing duwe serat, nyebabake reseptor GIT, sing, nalika ngisi volume, sinyal otak kanggo mateni perasaan keluwen.
Mangkono, sampeyan mung bisa saturate 100 gram kelapa.
Kanggo mono-diet ing kelp perlu kanggo njupuk 3 tablespoons. kelapa garing lan pour sewengi karo banyu sing nggodhok. Esuke nambahake uyah segara nganti banyu lan godhok nganti 5 menit.
Gobis iki digodhog minangka sajian utama, sing bisa ditambahake daging putih sing digodhog, endhog keras. Supaya sampeyan bisa ngetokake bobot kanggo minggu kabeh tanpa keluwen.
Nanging, saliyane sifat migunani, ana kelp lan kontraindikasi:
- ora bisa dijupuk nalika meteng;
- ora mungkin diathesis, furunculosis lan penyakit kulit sing nemen;
- kanthi hives, hepatitis, ulcers, gastritis, cholecystitis lan enteritis - mung dilakoni sawise rembugan karo dokter.