Kale laut kanggo bobote kurang

Sebagéyan gedhé kita ngerti babagan sifat kale laut wiwit jaman kanak-kanak. Produk iki digunakake mung amarga enak, lan amarga iku migunani. Lan saiki liyane lan liyane asring ditambahake ing diet amarga isi kalori sing kurang lan mbantu ngilangi bobot.

Keuntungan saka kale laut asinan lan garing

Ngandika babagan kale laut, kita bakal njlentrehake yen luwih bener anggone nelpon kelp. Ganggang iki, sing ora adoh tinimbang kaya kubis putih biasa, nanging jeneng iki wis diganti, lan saiki ora ana sing mikir babagan masalah iki.

Carane kelp katon? Ganggang iki nduweni godhong sing tipis, sing kadhangkala bisa nganti 20 meter. Nanging bab paling penting ing koloni segara ora kaya rasa banyu nanging sifat-sifat sing diduweni.

Laminaria kalebu macem-macem mineral - seng, bromine, yodium, kobalt, mangan, kalium, wesi, nitrogen, uga asam amino penting lan kabeh vitamin penting: Vitamin A, C, D lan B, kalebu B12 sing langka lan berharga.

Kale laut garing menehi ono gunane kanggo wong-wong sing ngupaya ninggalake asin meja: rasa sing becik ngganti produk habitat ing kabeh pasugatan lan nggawe sampeyan dadi persepsi sing luwih alami.

Sea kale: kalori

Kaping kalori ing kale laut minangka pitakonan sing paling nyenengake kanggo wong sing ngilangi bobote. Kasunyatanipun namung wonten 6 unit per 100 g produk! Iku mung ngandika sing bisa ilang bobot ing segara Gobis tanpa akeh gaweyan - ing kasunyatan, mung nggunakake kanthi nyata nyuda isi kalori total saka rutin saben dina, meksa awak kanggo nglampahi lemak akumulasi ing proses kegiatan penting.

Diet ing rumput laut

Kanggo wong-wong sing pengin ndhelikake tokoh kasebut sawisé preian utawa mung mbusak pasangan kilogram sing mentas diarani, bisa uga diarani mono-diet ing kubis.

Iku mung 2-3 dina, ora ana maneh. Resep utama lan mung kanggo buckthorn segara kanggo mundhut bobot ing kasus iki diencerke karo banyu anget, kubis garing. Proporsi bisa wae kanggo rasa sampeyan. Kajaba iku, sampeyan bisa mangan mung banyu.

Mesthi, iki minangka stres gedhe kanggo awak, nanging ing wektu sing padha iku cara paling apik kanggo ngresiki awak sawise overeating. Utawa, sampeyan bisa nggunakake diet iki minangka dina pasa kaping pindho saben minggu - umpamane, ing Tuesdays lan Jum'at. Kursus kudu diselenggara paling sethithik sajrone sasi, lan asas utama ing kene yaiku aturan. Yen sampeyan ora nindakake unloading terus, ora ana pangertèn saka.

Ana uga diet kakehan ing kale laut. Bener, ing kene uga ora babagan kepenginan, nanging bab kubis garing biasa. Kanggo entuk asil sing paling entheng lan long-term, ayo sijine menyang sistem nutrisi sehat. Coba menu sing ditemtokake kanggo dina lan pedoman dasar:

  1. Sampeyan kudu mangan ing bagian cilik.
  2. Pangan pungkasan iku 2-3 jam sadurunge bedtime.
  3. Saliyane produk sing diwenehake ing menu, ana apa-apa.
  4. Sampeyan ora bisa ngetrap apa-apa ing antarane dhaharan sing dituduhake.
  5. Setengah jam sadurunge saben meal, sampeyan kudu mangan tablespoon saka kelp garing lan ngombe 1-2 gelas banyu.

Sample menu diet rumput laut:

Nggunakake diet prasaja kuwi, sampeyan bisa ngilangi bobot tanpa disengaja kanggo awak dhewe, tanpa ngrasakake rasa lapar. Nanging ora nyana yen bakal ngurangi 5 kilogram saben minggu - bobot awak ora bisa dadi cara sing sehat!