Wedi marang peteng

Akeh wong wedi marang pepeteng. Kanggo sawetara, wedi iki dadi fobia sing nyata, sing ing pirang-pirang kasus ngasilake saka kanak-kanak. Wedi marang peteng kasebut disebut nichtobobia. Ayo ndeleng, aku bisa ndandani dhewe?

Kenapa wong wedi karo peteng?

1. Vision bisa mbantu wong bisa nampa informasi sing paling akeh, nanging kanthi pepeteng peteng, kekuwatane mudhun, sing bakal nyebabake rasa ora nyaman lan kasenengan. Mulane, wong ora seneng ana ing pepeteng.
2. Akeh wedi njupuk asal-usule wiwit cilik. Mbok menawa nalika cilik sampeyan ngalami pengalaman negatif sing gegandhèngan karo pepeteng. Orang tuwa kerep meksa anak-anake bisa turu kanthi sumber cahya sing dicenthang, lan nalika bocah kasebut wedi karo peteng, ing mangsa ngarep iki bakal dadi wedi lan fobia. Mbok menawa ing jaman kanak-kanak, sampeyan bisa ngrasakake rasa kasepen lan rasa ora aman, kang bisa dadi dewasa.
3. Imajinasi kita mbantu kita akeh, nanging ing sawetara kasus bisa dadi mungsuh. Otak dhewe teka karo macem-macem ketakutan lan horrors, minangka asil saka sampeyan miwiti nemu bab tartamtu karo wedi. Wigati dicathet yen wong kreatif kerep ngadhepi masalah iki.
4. Ora dikecualake yen awak kurang vitamin lan mineral, amarga saka sistem saraf lan psikiatike. Zat mineral sing diperlokake njaga kondisi emosi sing stabil.
5. Wedi marang pepeteng bisa ditularake ing tingkat genetik. Nenek moyang kita bisa bertahan ing peteng kanthi obyek sing elek, supaya naluri pangreksa diri ditularake kanggo kita.
6. Paling kabeh wong wedi karo sing ora dingerteni, sing katon amarga kurang informasi. Wong-wong ora weruh apa sing bakal ngancam dheweke, lan mulane padha wedi.
7. Yen wong ngalami stres, dheweke bisa ngrugekake karo macem-macem faktor njaba. Maneh lan maneh nggulung ing sirah saka kahanan ora nyenengake, wong piyambak nyiapake lemah kanggo contrivances lan wedi tak perlu.

Carane ngendhakake wedi marang peteng?

Elinga yen wedi peteng ana ing uripmu kanggo pisanan. Wong diwasa luwih hard kanggo nyingkirake rasa peteng, lan mulane butuh luwih akeh wektu. Ninggalake TV utawa lampu ing wayah wengi. Sampeyan uga bisa nulis buku audio ing audisi. Punika dianjurake kanggo maca sadurunge ngimpi soko humor utawa katon transcript komedi.

Mulai pet lan bakal luwih gampang kanggo sampeyan perang dhewe wedi. Coba nyenengake lan mangerteni sing akeh gumantung ing bayangan sampeyan. Elingi apa perasaan sampeyan nalika sampeyan wedi karo peteng ing bocah-bocah. Mbayangno yen ing pepeteng, ing pojokan sing sampeyan wedi banget, ana kucing sing wedi ora menehi bebaya kanggo urip sampeyan. Pilihan kapindho: bayangake yen saiki ana sing tresna cedhak sampeyan. Langkah demi langkah, sinau kanggo nyetel raos.

Yen sampeyan nyedhiyakake gesang sosial sing winates, kanthi cepet mbenerake situasi kasebut. Temokake proyek anyar, aktif ing hobi sing menarik, ngunjungi situs umum. Coba entuk pangaruh sing luwih anyar, supaya ora nyedhoti driji saka jempol sing lungguh ing papat tembok kanthi kepenak. Luwih asring nglampahi wektu karo kanca-kanca ing udhara mbukak lan ngunjungi institusi hiburan. Miwiti mangan kanthi bener. Manganan sing kurang manis lan kudu diombe kanthi cukup omben-omben. Uga, nyoba nyegah saka panggang. Sinau kanggo nyenengake lan ngontrol awak dhewe, sing liyane yaiku masalah teknis lan wektu. Penting banget kanggo tetep sehat.

Apa yen sampeyan wedi karo peteng? Saiki sampeyan ngerti jawaban kanggo pitakonan iki. Petunjuk ing ndhuwur bakal mbantu sampeyan nyetel gelombang sing tengen lan miwiti program sing intensif kanggo nyingkirake rasa wedi dhewe.