Pisang, sing dikepengini, iku woh sing alus banget lan amarga iki, utamané sing apik lan lembut. Kajaba iku, saenipun digabungake karo woh-wohan lan woh-wohan liyane. Smoothies saka pisang bakal apik ora mung chilled ing panas panas, nanging uga migunani kanggo sarapan ing sembarang wektu liyane taun.
Resep pisang - resep
Úa:
- pisang - 1 potong;
- oat flakes - 2 tbsp. spoons;
- krim 30% - 200 ml;
- Vanillin - 1 sendok teh.
Preparation
Nyampur krim karo oatmeal lan vanilla. Banjur goyangake kanthi apik ing blender. Pisang sacoro apik, adukake ing blender lan adhepake mancing nganti alus. Gamelan sing kaya mangkene paling apik dilebokake ing sajian cilik lan mangan karo sendok.
Gamis pisang karo kiwi
Úa:
- pisang - 1 potong;
- kiwi fruit - 3 pieces;
- krim sing ora nguntungke - 150 g;
- madu - 1 sendhok teh.
Preparation
Kulit pisang lan kiwi lan potong. Banjur sijine menyang blender lan nambah krim sing ora nguntungke. Ngalahake kira-kira 30 detik, banjur tambah madu lan gulungake smoothies kanggo sawetara detik. Yen jajanan sing enak banget, tambah susu sing sethithik.
Strawberry Banana Smoothies
Úa:
- pisang - 1 potong;
- Strawberries - 150 g;
- keju pondok (kurang lemak) - 100 g;
- jus jeruk - 1500 ml.
Preparation
Peel pisang lan potong irisan. Jeruk batang karo stroberi. Stroberi, pisang, lan keju kécap dipasrahké ing blender lan ngalah. Tambah jus jeruk lan aduk maneh. Yen sampeyan pengin, sampeyan bisa nambah madu.
Resep kanggo smoothie karo pisang lan coklat
Úa:
- jus jeruk - 250 ml;
- pisang - 3 potong;
- ora nguntungke krim - 200 ml;
- madu - 2 tbsp. spoons;
- coklat - 150 g;
- butter - 1 tbsp. sendok;
- banyu - 4 tbsp. spoons.
Preparation
Coklat dicampur nganggo adus banyu, nambah banyu lan butter. Peel bananas lan peel karo pisang. Sijine pisang lan krim sing ora nguntungke ing blender. Ngemis, nambah jus madu lan oranye. Beat maneh. Tuangake smoothie menyang kacamata dhuwur, lan alon-alon tuku coklat ing ndhuwur.