Pecan kacang apik lan ala

Pecan kacang iku kacang eksot sing enak, dihargai dening Indian Amérika Lor. Pemanfaatan pecans minangka bagéyan saka zat-zat sing terkenal, lan bebaya lan bebaya ana kalori sing dhuwur lan alergenicitas.

Sifat-sifat sing migunani saka pecan

A pecan kacang alus lan éca ing wangun inti banget padha karo Yunani. Nilai produk alam iki dhuwur banget amergo komplek vitamin lan mineral sing banget. Pemimpin profil vitamin saka kacang pecan bisa diarani vitamin E lan vitamin B. Iki senyawa aktif mbantu ngurangi efek mbebayani lingkungan, radiasi solar, bantuan infeksi, mlebu ing metabolisme, hematopoiesis, lan fungsi sistem saraf.

Komponen mineral sing paling migunani saka pecan yaiku selenium lan seng. Diet, jenuh karo zat kasebut, mbantu ngresiki awak produk metabolisme, nyepetake metabolisme, rejuvenate, nambah kulit, kuku lan rambut. Utamané migunani kanggo wanita, kacang pecan menehi isi zeaxanthin, asam ellagic, lutein ing wong. Antioksidan alami ing tingkat sel njaga awak saka efek radikal bebas sing bisa ngancurake lan ngancurake, menehi energi, kekuwatan lan pemuda.

Bahan antioksidan pecan kacang bantuan ing perang nglawan kanker, utamane marang kanker duodenum, prostat, paru-paru, kelenjar susu.

Pecan eksotik ngemot akeh lemak tanpa lemak, sing ngurangi kolesterol lan ngurus kesehatan sistem kardiovaskuler, nglindhungi trombosis, iskemia lan serangan jantung.

Penggunaan pecan kanggo kesehatan mripate ora pantes. Dianggep ing kacang, karotene nglawan penyakit mata sing disebabake proses degeneratif, tuwa, stres lan ngobrol organs saka ngarsane.

Isi kalori saka pecan

Pecan kasebut nduweni kalori sing dhuwur banget lan ngandhut akeh (nganti 70%) lemak. Ing 100 g bagian sing bisa ditonton saka kacang pecan ngemot kira-kira 700 kkal. Prodhuk iki uga ngeculake keluwen lan ningkatake nutrisi jaringan otak, supaya yen sampeyan ora bisa mangan kanthi cepet, sampeyan bisa mangan 2-3 pecahan.

Yen sampeyan kepengin ngetokake bobot lan wedi supaya bisa luwih apik amarga saka pecel, aja mangan panganan sing akeh lan ora nganggo luwih saka 2-3 potong. Lan iki angel, amarga pecah, miturut para pecinta paling apik, duwe rasa rasa sing apik banget. Kajaba iku, yen sampeyan ketagihan obesitas, sampeyan ora kudu mangan kacang karo daging lan produk susu.