Ewu taun kepungkur, suku-suku Amerika India nggawe kentang minangka salah sawijining panganan favorit, disembah lan digunakake kanggo panganan. Lan dina iki potong ROOT sing dianggep roti kaping pindho ing meja, lan jumlah piring sing disiapake kanthi nggunakake ora mung diitung.
Panemu saka para ilmuwan ing akun apa manfaat kentang, lan ing kasunyatane apa sing bener ngrasakake, kerep dianggep. Kaya liyane, produk iki ngandhut akeh zat sing perlu kanggo awak lan kesehatan, amarga leluhur kita bisa ngobati maneka penyakit. Babagan apa maneh ing kentang sing becik utawa cilaka sampeyan bisa ngomong endlessly.
Nggunakake kentang ing slimming
Ana pendapat sing ora ana kentang nalika diet. Muga-muga, kesimpulan iki salah, lan ana bukti sing bener. Akeh nutritionists nggunakake produk iki minangka utama kanggo dina pasa, utawa mung kalebu menu diet. Amarga nilai kalori sing kurang - 79 kkal saben 100 g, isi serat lan protein nabati, tanpa lemak, dianggep dadi produk sing saestu diet.
Yen sampeyan milih nggunakake kentang nalika kalah bobot, aja lali yen luwih becik mangan sadurunge nedha awan, luwih becik dibentuk kanthi kulit, yen pengin, sampeyan bisa nambah sayuran. Yen digoreng kentang kanggo gajih, lemak utawa dadi garnish kanggo iwak utawa daging, banjur tinimbang ilang bobot, sampeyan bakal weruh kenaikan. Kajaba iku, ing kentang, utamané ora enom, ngandhut akèh pati, sing minangka obat "fastening" alami kanggo usus. Mulane, mangan kudu ora luwih saka telung minggu, supaya ora ngganggu sistem pencernaan lan ora nambani konstipasi.
Kerusakan lan panggunaan kentang kanggo awak
Yen kita mbandhingake keuntungan lan cilaka kentang, banjur bisa ngomong yen salah sawijining zat paling mbebayani sing ana ing solanine. Zat beracun iki nyebabake woh-wohan ijo, lan mulai ngembang. Mulane, ana kentang ijo ora bisa, ngancur keracunan.
Nanging, keuntungan kanggo awak kentang, utamane sing enom, luwih akeh. Ngemot akeh mineral: wesi, kalium, magnesium, kalsium, yodium, seng, tembaga, kobalt lan sodium . Lan uga vitamins saka grup B (B1, B2, B6), nguatake sistem saraf, vitamin C - "asisten" saka kekebalan, lan antioksidan, ngewangi nyegerake pemuda, nyingkiri kedutan alus lan menehi kulit alus. Jus kentang kanggo akeh taun dianggep panacea kanggo akeh penyakit. Tumor bisa ngatasi sirup, ngobati ulkus perut, nyegah lara, nandhang lara, mbantu nyuda rasa sakit karo wasir, lan pati sing diekstrak saka kulit, kanthi becik nambani cacat popok ing bocah cilik.