Awal musim gugur tansah nutul kelimpahan woh-wohan lan sayuran warna-warni ing rak. Inggih, sampeyan ora bisa nolak kanggo tuku sawetara woh, sing, ing asas, sampeyan ora kaya. Lan aja terus. Autumn mung wektu alam kanggo ripening kabeh ayu vitamin wilayah kita. Aja pass lan melons, saiki kita bakal gawe uwong yakin sampeyan!
Iku tansah perlu kanggo ilang bobot, sing ngerti. Mung badan wis dipindhah saka "ngetrapake diet" sadurungé, sauntara wektu kanggo nyiapake dina pamblokiran liyane, kanggo ngatasi kabeh acara biasa. Sawise kabeh, sampeyan ora bisa njupuk posisi? We offer sampeyan alat anyar kanggo ngurangi bobot karo kesenengan - melon.
Kadhangkala, tradhisi kanggo ngatur semangka utawa dina apel, nanging sawetara wong nelpon produk kanggo bobot mundhut. Ayo miwiti proses kognisi saka dhaptar nutrisi ing sinar sinaran kasebut bisa ditemokake ing musim gugur:
- vitamin B, A, C, PP;
- Kalium, wesi, silicon, kalsium, sodium;
- klorin, fosfor, mangan, belerang, tembaga, fluorin, seng;
- asam nikotinik, folik lan pantheonik;
- asam organik;
- zat pectin lan nitrogenous.
Vitamin C ing melon luwih akeh tinimbang jeruk, lan isi kalsium ngluwihi kalsium ing susu kaping pirang-pirang. Kabeh vitamin ing melon uga ana ing dosis padhet. Melon ngandhut 20% gula, ora ngandhut lemak, ora ana kolesterol. Pancen kabeh melon migunani: lan daging, lan kulit, lan malah wiji.
Ayo diset menyang sifat leleh melon, lan uga sinau babagan kegunaane kanggo ngilangi bobot:
- melon migunani kanggo jantung amarga isi kalium lan natrium sing dhuwur;
- bahan sing ana ing melon, melu ing proses hematopoiesis;
- melon kanthi efektif ngresiki saluran pencernaan;
- kayata semangka, nduweni efek diuretic sing bisa diucapake;
- minangka pencegahan aterosklerosis, saéngga nyegah akumulasi kolésterol;
- efek sing ono gunane ing sistem saraf, nambah swasana ati, kaya sing ngasilake produksi serotonin;
- Iku migunani kanggo penyakit sing nular;
- mbenakake fungsi kidney, empedu lan nguyuh.
Punika minangka dhaptar kacathet dhasar. Kanggo mundhut bobot, banjur kanthi cara sing apik kanggo ngilangi kilogram, bakal nggawe dina mati ing melon. Kanggo dina iku diijini mung mangan melon (1,5 - 2 kg ing 5 receptions), ngombe banyu, decoction saka mawar hips utawa teh ijo.
Kajaba iku, sampeyan bisa kanthi aman lan tanpa wates, please dhewe karo smoothies karo melon. Kanggo siji sing sampeyan kudu:
- 200g melon pulp;
- es.
Melon dipotong dadi cuwèran cilik, ditusuk ing blender lan dilebokaké ing kaca nganggo es.
Kewaspadanan:
- Ing melon, kandungan gula sing dhuwur, saéngga ora bisa dipangan déning wong sing kena diabetes;
- Melon dimasak kanthi cara sing kapisah, ing sajrone mangan sajian utama;
- Sampeyan ora bisa mangan melon sasampunipun mangan, sanajan minangka panganan cuci mulut;
- Melon ora diombe karo banyu kadhemen utawa susu sing ora nguntungke susu;
- melon ora dianjurake kanggo tuku ing kios pinggir dalan, amarga bisa nitrates dhuwur;
- melon kudu mateng;
- tandha kematangan ora werna kulit lan daging (melon bisa ijo), nanging rasa.
Melon kanggo kaendahan
Dina iki akeh saldo elite nggawe tutup lan mbungkus saka melon. Minangka ternyata, melon slows proses aging, kaya feed serat kolagen lan ngandhut siji utamané
Yen sampeyan mung mangu-mangu, yen sampeyan entuk gajih saka melon, kita bakal njawab sampeyan kanthi "siji" nanging ". Saka melon ora entuk gajih, nanging, amarga kandungan fruktosa sing dhuwur dianjurake kanggo mangan ing wayah esuk.
Lan sing paling penting kanggo ngilangi bobot lan seneng melon karo manfaat kesehatan.