Halva teka kanggo kita saka Iran sing adoh, ing kana delicacy iki apik tenan. Ing rak-rak toko, sampeyan bisa nemokake sunflower halva, lan ing tanah air ana puluhan spesies - sesame, kacang, kacang almond, mengkilap, kanthi kacang-kacangan lan liyane. Wonten ing pethètan, halva gadhah kathah kalori.
Carane akeh kalori ing halva?
Yen ngomongake kanthi wutuh, manawa kalorik minangka halva, banjur kabeh ngemot kira-kira 500 kkal saben 100 g prodhuk. Yen sampeyan mikir yen iki - meh setengah saka norma dina rata-rata wong wadon langsing, banjur kita bisa ngomong kanthi yakin yen ora worth njupuk banget kejiret karo kuwi delicacy.
Ing halva kembang biasa, 516 kkal saben 100 gram, kayadene ing jinis liyane. Yen sampeyan nutupi komposisi sing luwih lengkap, iki 11 g protein nabati sing migunani, 29.7 g lemak nabati penting lan 54 gram karbohidrat, sing utamané gula.
Apa aku bisa ngilangi bobot kanthi bobot?
Minangka kita ketemu, halva minangka kalori dhuwur, lan malah 100 g prodhuk iki luwih saka nutup loro panganan wutuh. Nanging amarga wis sugih lemak polyunsaturated, vitamin E , tembaga lan komponen migunani liyane, duweni sifat sing bermanfaat - ningkatake metabolisme. Mangkono, supaya ora ngganggu cara umum bobot mundhut, ana halo bisa, nanging penting kanggo netepi aturan kasebut:
- mangan halva ing wayah esuk, nganti jam 2.00 WIB, supaya awak bisa ngobong kalori;
- jumlah maksimum halva saben dina yaiku 1-2 teaspoons, utawa potongan ukuran sing padha;
- yen sampeyan ngijini sampeyan dadi halva, mula ora ana manisan liyane ing dina iki ora bisa digunakake.
Yen sampeyan ngetutake aturan prasaja iki lan mirsani nutrisi sing tepat ing wektu sing padha, mesthine bisa dadi kendala kanggo ngurangi bobot. Nanging, yen sampeyan ana ing panggung ing ngendi saben kalori penting, luwih becik kanggo nunda panganan wétan timur kanggo wektu nalika sampeyan tekan lan ngatasi bobot sing dikarepake.