Hazelnut minangka hazelnut sing kaya suket liyane, kaya vitamin ing siji tangan, lan ing tangan liyane - kanthi jumlah gedhe dianggep mangan abot, kanthi awak ora gampang. Akeh wong, asring banget kepikiran, apa gunane hazelnut, lan iki sing bakal kita temokake mung ngisor iki.
Migunani situs saka hazelnuts
Sadurunge ngira-ngira sifat dhasar hazelnut, perlu ngerti apa sing dumadi saka lan entuk jawaban kanggo loro pitakonan sing kapentingan kanggo akeh babagan jumlah karbohidrat lan protein ing hazelnuts, lan ing umum, apa energi lan nilai nutrisi.
Komposisi kacang iki kalebu (adhedhasar 100 g):
- protein - 16,2 g;
- lemak - 66,8 g;
- karbohidrat - 10.1 g.
Antarane sipat migunani bisa diidentifikasi sing paling dhasar. Hazelnut hazelnut:
- Ngapikake kahanan sistem kardiovaskular . Kalium lan kalsium, sing ana ing hazelnuts - makroelements utama kanggo jantung. Minerals nguatake otot jantung, ngreksa elastisitas pembuluh. Kajaba iku, kalsium, bebarengan karo sodium, njupuk bagean ing hematopoiesis.
- Kacang banget migunani kanggo otot . Kanggo sopo wae, ora rahasia yen serat otot mbutuhake protein. Lan ing hazelnuts uga cocok karo vitamin E, sing apik kanggo pertumbuhan lan nguatake otot.
- Nguatake kekebalan . Amarga kasunyatan manawa hazelnut ana akeh vitamin E, potassium, kalsium, magnesium, besi, seng lan sodium.
- Hazelnut efektif ing pertempuran anemia , uga kanggo pemulihan sawise macem-macem penyakit, ciloko lan operasi. Ing babagan nutrisi, kacang iki wolung kali luwih dhuwur tinimbang susu. Wesi, sing ana ing komposisi kasebut perlu kanggo pambentukan sel getih abang. Kalium nyumbang kanggo sistem saraf lan otot.
- Prophylaxis kanker . Hazelnut ngandung paclitaxel, zat sing njupuk bagian langsung ing pencegahan onkologi. Obat kanthi jeneng sing padha digunakake ing kemoterapi kanggo muffle pembagian sel kanker.
- Ing hazelnuts ora ana akeh karbohidrat, pramila wong kanthi diabetes bisa mangan kanthi aman (nanging kanthi jumlah cilik).
Penggunaan hazelnut kanggo wanita
Kanggo jinis sing padha, hazelnuts sing nemokake nyata, amarga thanks marang:
- Rambut dadi mancep lan gembur, utamane yen sampeyan nggawe topeng saka kacang sele kacang lan endhog;
- dheweke ngaktifake produksi susu ibu, dheweke nggawe paling migunani lan nutriti, mula ibu-ibu sing isih enom kudu mangan hazelnut;
- Minyak kacang polong ngandhut ciri-ciri sing apik banget. Bisa digunakake kanggo kukul, abscesses lan macem-macem abses kulit.
- Hazelnut mbantu ing perawatan infertilitas.
- Kacang-kacangan kuwi mbantu nyingkirake ekstra kilogram, yen sampeyan digunakake minangka cemilan utawa ngganti karo meal utama.
Keuntungan lan Kekurangan Hazelnuts
Kanggo miwiti, nimbang kualitas migunani:
- Digunakna kanggo nambah sistem kekebalan.
- Dissolves watu ginjel.
- Ngremekake wutah tissue otot.
- Digunakna kanggo ningkatake efek ing perawatan saka anemia.
- Ngurangi risiko vena varikosa.
- Perjuangan karo penyakit kardiovaskular.
Efek mbebayani ngenani kobongan kalebu:
- Sakit kepala, sing disebabake spasm saka pembuluh serebral.
- Alergi lan diathesis ing bocah-bocah.
- Keuntungan bobot (sampeyan ora perlu mangan kanggo wong sing diarani obesitas apa wae gelar);
- Nglangi, angel karo dhingklik.
- Tarif saben dina nggunakake hazelnut ora luwih saka 30 gram.