Ing nguber awak sing ayu lan langsing, wong-wong gumantung ing macem-macem cara. Malah ing mangsa Uni Soviet, wanita nyoba "mbusak sisih", ngencengake weteng, nyingkirake sawetara inci ekstra ing pinggul kanthi bantuan gelang. Sampeyan ora bisa ngomong persis manawa sampeyan bisa ngetokake bobot kanthi bantuan hulahup , amarga saben wong nduweni kepribadian dhewe ing organisme lan saben liyane duwe cara sing beda kanggo cara iki ngurangi bobot.
Dina iki, ana pirang-pirang set latihan nggunakake projectile "riang" kaya gelang. Nanging, sadurunge miwiti latihan, aku pengin ngerti manawa kalori bisa mbakar torsi hulaohupa. Kajaba iku, latihan intensif biasa kanthi gelang mbantu ora mung ngobong lemak, nanging uga ningkatake kesehatan.
Pinten cara ngetokake hulauchup kanggo ngilangi bobot?
Ana sawetara contraindications kanggo latihan kanthi gelang. Iki yaiku: panyakit tulang punggung, ginjal, usus, organ internal rongga abdominal, organ wadon, meteng utawa paceklik anyar.
Yen kesehatanmu apik, penting kanggo ngerti carane lan carane kudu ngencengi hulaohup kanggo ngilangi bobot. Kanggo ngasilake asil sing nyenengake, cukup kanggo njupuk latihan kanthi gelang 15-20 menit saben dina.
Kaloro kalori sing dibakar nalika tumbling hulauchup gumantung marang intensitas latihan lan watesan ing nutrisi. Yen sampeyan aktif lan terus-terusan nyorot geger kanggo 20 menit kanthi amplitudo cilik, sampeyan bakal ilang kira-kira 200 kkal, lan bab setengah saka coklat. Kanthi gerakan sing tentrem kanthi amplitudo luwih gedhe, ing 10-15 menit olahraga, kira-kira 100 kkal dibakar. Kanthi tingkat iki kanggo sawetara sasi, sampeyan bisa rata-rata nyisihaken nganti 5-6 sentimeter ing wilayah pinggul.
Kaloro kalori sing ngobong hulauchup, gumantung banget karo jinis gelang. Sing luwih abot ing proyeksine, bal lan mancung luwih akeh, sing luwih apik. Nanging, yen bobote yaiku 46-50 kg, banjur gelang kanggo 2 kg bakal katon banget abot lan mung bisa ngobati.