Wis suwe ditemokake dening ilmu yen rembulan, lan sacara khusus fasee, nyebabake jiwa lan kondisi fisik wong. Iki minangka basis kanggo ahli nutrisi sing ngembangake kalender lunar diet lan kaendahan.
Diet miturut kalender lunar
Diet lunar banget populer saiki, amarga metode iki ngilangi bobot cukup efektif. Nemtokake rekomendasi saka ahli nutrisi, sampeyan bisa kanthi gampang nyisihake 6 lan luwih kilogram.
Dadi, ing fase rembulan waning, sampeyan kudu ninggalake manis lan glepung, nanging saiki sampeyan kudu ngombe minangka akeh, amarga iku cairan sing nanggapi metabolisme normal ing awak.
Ing tahap rembulan anyar, perlu kanggo nepungake pangan protein menyang dietmu . Bisa dadi jinis daging utawa iwak sing kurang lemak, uga migunani minangka produk susu, saemperake mangan jajan kanggo pasangan utawa masak.
Ing tahap rembulan sing akeh, ana risiko kanggo ngrusak tokoh sampeyan, amarga Ing wektu iki, rembulan bisa nambah bobot saka wong. Mulane, sajrone rembulan sing akeh, sampeyan kudu mangan mung pasugatan saka sayuran lan woh-wohan, luwih apik mangan seger. Uga, mbayar garam, amarga dikenal kanggo nahan banyu ing awak.
Ing tahap purnama, menu sampeyan kudu macem-macem karo produk kaya serat, umpamane, oatmeal utawa bubur gandum, kacang buncis, berry, dll. Supaya para ahli nutrisi nyaranake wektu iki kanggo nggunakake produk asam-susu, utamané migunani bakal kefir rendah lemak.
Nalika miwiti diet lunar?
Akeh nutritionists pracaya yen wiwitan diet miturut kalender lunar kudu dumadi ing fase bulan anyar lan purnama, tk. iki wektu paling apik kanggo ngilangi bobot. Wektu iki ing awak manungsa sing micronutrients lan banyu didistribusikan sacara roto-roto, proses metabolisme didegaké, kang nyumbang kanggo bobot mundhut efektif.
Yen diet diwiwiti ing periode rembulan waning, proses nyisihake bobot keluwihan bakal liwati kanthi tenang, tanpa gangguan saraf lan fisik.