Yen sampeyan perlu kanthi cepet mungkasi 3-5 pound ekstra, tanpa nolak mangan panganan dhewe, mbayar manungsa waé menyang artikel iki. Iku babagan timun timun kanggo mundhut bobot.
Cucumbers nglawan keluwihan bobot
Minangka aturan, diet timun dirancang kanggo 5-7 dina. Sajrone periode iki bagean awak karo 3-7 ekstra kilogram. Kaya kabeh diet sing cepet, timun nduweni pro lan kontra.
Diet timun duwe akeh kontraindikasi, amarga iki minangka wangun bobot mundhut bobot. Contraindicated diet kaya yen ana masalah karo saluran gastrointestinal, penyakit ginjel lan urolithiasis. Cara iki kanggo ngilangi bobot kudu ngilangi nalika haid, kadhemen, lan kekebalan awak . Sanajan sampeyan pancen sehat, ing wektu diet timun, sampeyan kudu njupuk komplèks vitamins lan mineral, lan uga bakal dideleng ing ahli dietis spesialis.
Plus, sampeyan bisa nimbang bobot awak kanthi cepet, lan ora ana watesan babagan jumlah panganan sing dipangan.
Timun Timun Ksenia Borodina
Ksenia Borodina iku bocah wadon umum. Lan kanggo akeh penggemar ora dikepengini dening kasunyatan yen presenter TV kanthi cepet ngilangi kilogram ekstra sawisé nglairake. Kajaba iku, dheweke bisa dadi luwih ramping tinimbang sadurunge meteng.
Punika menu sing mbantu bocah wadon secara harfiah ing sawetara minggu kanggo dadi slim lan pas:
- Sarapan: irisan roti rye garing, 2 cucumbers ukurane seger.
- Nedha awan: sup sayur-sayuran, salad timun lan sayuran karo lenga sayur-sayuran.
- Nedha bengi: salad saka cucumbers utawa mung cucumbers seger.
Iki minangka pilihan diet cukup angel. Ing kasus tandha-tandha malaise lan kelemahane, disaranake kanggo mungkasi pasa.
Diet timun-kefir
Pilihan menu liyane ing timun ing versi sing luwih alus nawakake menu ing ngisor iki:
- Sarapan: gelas yogurt utawa timun, siji endhog.
- Nedha awan: a salad saka cucumbers seger, sampeyan bisa isi karo jus lemon, lan kanggo owah-owahan saben dina nambah sayuran ijo, sepotong meat lean nggodhok, teh ijo . Utawa sup sayur-sayuran ing duduh kaldu pitik lan gelas yoghurt.
- Nedha bengi: segelas yoghurt. Wektu antara nedha bengi lan wayah sore ora bisa kurang saka 4 jam.
Kajaba iku, ing wayah awan, cemilan cemilan tanpa uyah lan rempah-rempah bisa. Ing kasus iki, sampeyan bisa duwe wong tanpa watesan. Sembarang varian saka timun timun ngilangi cairan keluwihan lan uyah saka awak. A kalori sing cilik nyebabake awak bisa mbangun lan nggunakake cadangan dhewe.
Nganggo diet iki bisa dadi maksimal 1 wektu ing enem sasi.