Impen-impian manis sing ngilangi bobote, mung nggunakake panganan paling enak. Kanggo wong sing seneng sayuran, ora ana kangelan, amarga woh sing apik iki mung digawe kanggo ngatur dina tembelai sing nyenengake ing mangsa panas!
Bongkar dina: entuk manfaat lan cilaka
Kaping pisanan, kita bakal nemokake cara migunani dina sing mbongkar. Kasunyatane menawa awak saka wektu ke wektu pancen migunani kanggo nggarap modus sing lembut, sing nyedhiyani unloading dina. Yen ing nutrisi normal, awak kudu ngasilake enzim sing akeh kanggo ngilangi kabeh jenis senyawa lan serat pangan, lan yen sampeyan tresna marang panganan cepet lan panganan liyane sing mbebayani, mula awak kudu bisa ngatasi. Bongkar dina sing padha, yaiku diet mono (diet nalika mung siji produk diijini), ngidini awak bisa ngaso saka kerja keras lan wiwit mbalekake apa sing perlu.
Ing sisih liyane, bongkar dina iku kahanan sing ora ngepenakne, lan awak bisa aktif nyimpen gajih sajrone perkara kaya mengkono maneh. Iki bisa dicegah gampang: mung nglampahi unloading dina sacara sistematis, misale, saben dina Senin lan Kamis. Banjur awak bakal dipigunakaké, lan bobot bakal alon ngurangi (Nanging, unloading luwih mbiyantu njaga bobot normal).
Nyelehake dina kanggo watermelon
Ana opsi kanggo unloading dina ing watermelon, luwih kenceng lan alus:
- pilihan pisanan, ketat . Kanggo kabeh dina sampeyan bisa mangan mung semangka - luwih, saben 2-3 jam. Kajaba iku sampeyan mung bisa ngombe banyu;
- pilihan kapindho, alus . Saliyane semangka, telung irisan tipis roti rye wis ditambahake ing ragad iki, sing ora kena dipangan bebarengan, nanging telung sajian. Yen ora, sistem tetep padha.
Yen sampeyan kuwatir babagan carane nyegah dina pasa, luwih becik milih pilihan sing kaping loro langsung. Uga, yen bisa, entuk dina iki supaya sampeyan ora kesengsem karo produk liyane, sampeyan ora perlu akeh lan aktif, lan sampeyan uga nduweni akses menyang toilet (sawise kabeh, semangka duwe sifat diuretik).
Carane nglampahi dina pasa?
Dina sing paling efektif mbongkar bakal dadi yen sampeyan ora bali. Dadi, penting kanggo ngatur acara penting iki kanthi bener:
- Sapu metu (utawa luwih apik lan ora tuku kabeh) permen, cemilan, produk apa wae sing bisa ngarahake sampeyan.
- Yen bisa, gawe jadwal sampeyan, sanajan sampeyan ora duwe beban kerja akeh - saka lemes sampeyan ora bisa peduli kabeh aturan lan mangan, ngrusak bongkar.
- Sampeyan ora perlu kanggo rencana kanggo acara olahraga dina sing kaya, lelungan kanggo ngunjungi, ing kafe lan panggonan liyane sing bisa nimbulaké sampeyan mangan akeh banget.
- Yen sampeyan lagi nyambut gawe, ora usah nunggu mangane, lan banjur - nedha nedha mangan, sing nganggo potong sing dicithak dadi potongan-potongan semangka sing diombe lan garpu supaya sampeyan bisa
gampang mangan meh wae.
Carane metu saka dina pasa?
Kanggo dina pasa sampeyan bakal ilang kanthi bobot 1.5 kilogram. Kanggo ora nglakokake dina sabanjuré kanthi lengkap, luwih dhisik nambahake salad sayuran kanthi sebagéyan irisan roti. Mung dina, sampeyan bisa nambah potongan daging ayam cilik, lan banjur entuk diet normal, nanging luwih apik - versi sehat! Cara iki saka unloading bakal ngidini sampeyan nyetel tokoh kasebut ing sasi, kanthi syarat yen sampeyan duwe rong dina pangiriman saben minggu. Mangkono, sampeyan bisa mangan kanthi lengkap ing dina-dina sing sadurunge sadurungé mupus, lan ing diet liyane bakal gampang.