Diet Pegaso karo psoriasis - menu kanggo minggu lan resep paling enak

A ilmuwan saka Amerika Serikat, John Pegano, wis ngembangake sistem nutrisi kanggo wong sing duwe psoriasis. Miturut dhokter - kanggo nyegah utawa nyegah penyakit kulit bisa kanthi bantuan pangan sing wis dipilih kanthi bener. Pengamatan prinsip-prinsip dasar nutrisi sistem, menehi asil positif - memperlancar pangembangan akeh penyakit dermatologis. Diet Pegano ngubengi sel epiteli tanpa nggunakake obat-obatan.

Carane miwiti diet kanggo Pegano?

Diet kanggo Pegano diawali karo pembersihan jero usus. Ing wiwitan, penting kanggo mbusak racun-racun lan toksin saka awak. Langkah pisanan ing kasus iki yaiku wektu sing paling angel, ora akeh wong sing bisa nolak 3-5 dina saka mangan lan mangan mung woh-wohan, nanging yen sampeyan ora ngalami "tes" kuwi, diet iki ora bakal menehi asil, sampeyan kudu mbusak aturan kasebut. Ing wiwitan sampeyan bisa milih:

Saliyane mangan watesan, dokter nyaranake supaya sampeyan ngetrapake beban fisik saka tulang punggung, kanggo nyetel karya, yen pecah - kanggo nindakake latihan gymnastic . Ngindhari kahanan sing ora ngepenakke, lumaku ing hawa seger, kanthi aktif ngresiki kulit ing sauna, mandi uap, tata cara medis, ngombe teh herbal, ngilangi konsumsi produk sing nyebabake alergi.

Diet saka John Pegano

Asring dokter nyaranake perawatan pasien karo sistem panganan kaya mangkene, iki ora ateges kita kudu nglirwakaken saran medis - kanggo nggawe keputusan bebas. Panganan Pegano karo psoriasis pisanan dirancang kanggo 30 dina, nduweni prinsip-prinsip dhasar sing kudu dipateni ing tahap awal lan sawise iku, kanggo njaga asil positif saka perawatan:

  1. Njupuk banyu 1.5-2 liter banyu isih, ora kurang.
  2. Saben dina, ngombe jus sing disiapake saka woh-wohan utawa sayuran.
  3. Mangan godhong tèh lan tinctures.
  4. Ngombe banyu nganggo jus lemon sing diremas.
  5. Teges banget yen mbatesi konsumsi panganan pati, glepung putih.
  6. Tambah ing dieté lecithin ing granula - 5 dina seminggu kanggo 1 tbsp.
  7. Tindakake kursi reguler, lenga zaitun ing weteng kosong ing wayah esuk, bakal dadi stimulan banget.
  8. Aja gabungke produk susu karo buah jeruk
  9. Aja gabungke produk glepung lan woh-wohan.
  10. Nolak saka panganan kanthi kadar gula, lemak, pengawet, pewarna, asap cair, aditif gawean.

Diet Pegaso karo psoriasis - produk

Sampeyan kudu mangertos yen Diet of Pégano misahake produk sing dikonsumsi dadi telung kategori - dianjurake, dilarang, ditindakake, nanging kanthi jumlah cilik. Pendekatan iki kanggo nutrisi bisa kasebut pilihan sing migunani - watesan sing ora ketat. Diet Pegano karo meja psoriasis bakal dadi conto sing cetha, sing gampang ditelusur, nggawe menu karo babagan produk sing bermanfaat.

Diet Pegaso nganggo psoriasis - menu kanggo minggu iki

Diet Pegaso menu produk kanggo saben dinten nggunakake - nggawe menu bisa dipandu dening preferensi rasa dhewe. Aja nyana diet sing kaya mengkene bakal mbantu nyingkiri akumulasi lemak sing luwih gedhe. Prinsip nutrisi, njupuk kombinasi produk sing bener kanggo nambah awak, nyumbang kanggo ngurangi utawa nyegah penyakit dermatologis.

Diet kanggo Pegano karo psoriasis - resep

Resep-resep sederhana kanggo diet Pegano ora ngilangi konsumsi produk daging saka menu, kadhangkala ing cara sing biasa sampeyan ora perlu ngganti komposisi, nanging ngapain cara masak liyane - dikukus utawa dipanggang ing kantong. Diet kaya mangkene bisa gampang mangan bocah enom, wong tuwa, ibu sing ngandhut lan nyusoni. Resep-resik sing prasaja, karo úa sing gampang nyiyapake.

Jamur disuguh karo krim sing ora nguntungke

Úa:

Preparation:

  1. Jamur dicampur lan dipotong dadi irisan.
  2. Wortel kudu disemprotake ing grater gedhe.
  3. Ing wajan sing dhuwur, ngetokake lenga zaitun lan adolake jamur kanthi wortel, banjur garing sajrone sawetara menit.
  4. Tambah seasonings uyah lan pour krim ora nguntungke, cook kanggo liyane 10 menit.
  5. Sajati minangka bumbu kanggo garnishes utawa dhewe.
Salad woh

Úa:

Preparation:

  1. Cut mrico lan campuran.
  2. Kriyo karo yogurt utawa madu kurang lemak.
Duduh kaldu daging

Úa:

Preparation:

  1. Cut saka daging pitik, sijine sisan ing saucepan.
  2. Tambah sayuran sing disigar.
  3. Tuang banyu.
  4. Gawe cook ing geni sing ora stabil.
  5. Mbusak lemak saka permukaan.
  6. Masak pitik nggodhok karo balung saka duduh kaldu lan nambahake dhadha diced.
  7. Masak nganti daging siap.
Lentil ing panci karo daging

Úa:

Preparation:

  1. Rendhem lentil.
  2. Cut kueh daging sing digoreng kanthi irisan goreng ing wajan karo cincin bawang bombay lan wortel dipotong.
  3. Tambah lentil - nyampur.
  4. Dilebokake ing panci lan pour banyu.
  5. Masang sajam kanggo jam.