Diet Monastik

Diet dinasti (diet nomer 7) dikembangake dening spesialis Jepang George Ozawa sing sejajar karo kanon Buddhisme Zen. Cara iki saka nutrisi, miturut panyipta, ora mung ndadekake kualitas bobot, nanging uga kanggo pemurnian getih lan nambah komposisi. Perlu dicathet menawa sistem iki akeh babagan ngideri karo biara Ortodoks, saengga, senadyan sajarah eksotis, iku cukup ditrima kanggo wong sing nganggo basa Rusia sing ngerti babagan meja pasa.

Menu diet saben dina diet monastik

Ing sajroning sistem agama sing paling akèh, Buddhisme Zen nyatakaké sikap banget ascetic kanggo urip. Menu diet rada monoton, nanging bisa ditrepake kanthi nambah aditif - rempah-rempah, herbal, lan herbal.

Punika wajib kanggo tundhuk marang regime ngombe - ngombe kudu diobati banyu paling ora 1,5 liter saben dina.

Sampeyan diijini mangan kaping pindho saben dina - persis jam 12:00 lan ing wayah srengenge (gumantung ing mangsa, mangan iki bisa jam 16:00 lan jam 23:00). Ing wektu sing padha dilarang mangan suplemen, sampeyan mung bisa ngilangi rasa lapar sampeyan kanthi sethithik, supaya sampeyan ora ngrasakake dhuwit kanggo mangan.

Minangka pangan, bubur saka unpeeled, wiji lan sawetara sayuran cocok. Ing wektu sing padha, carane ngetung diet saben dina iku kabeh ilmu sing gumantung saka akeh faktor. Kanggo nggunakake sistem iki tanpa konsultasi tambahan, ing versi sing disederhanakaké, sampeyan mung bisa mangan bubur seger lan salad sayur kanthi jus lemon.

Diet utama kalebu panganan sing sugih serat, sing, miturut penulis diet Ozawa, bisa nyedhiyani awak karo kabeh sing perlu kanggo urip. Lemak lan protèin diilangi sacara sakabèhé, sing nyebabaké awak mbagi cadangan lemak sing wis kasedhiya supaya bisa ngetokaké energi saka wong mau kanggo urip.

Penulis diet yakin manawa isi kalor kaya diet saben dina iki ngidini awak ora nglampahi energi ing pangolahan panganan, nanging kanggo konsentrasi apa sing ngalangi kesehatan: nguatake kekebalan lan ngatasi penyakit apa wae, kalebu kanker. Nanging, sawise seri studi miturut kondisi Amérika, pernyataan iki ora dikonfirmasi.

Diet monastik: bebaya

Umumé, sistem kuwi, mesthine duwe hak, nanging nggunakake luwih saka 3-7 dina iku mbebayani banget. Sawise kabeh, senadyan kasunyatane yen penulis teknik njanjeni, para ilmuwan wis suwe mbuktekake yen ing diet dheweke kudu protein lan lemak, lan karbohidrat, lan ora mung serat bae. Saliyane iki, kekurangan sistem kasebut bisa diisi:

Adhedhasar iki, kita bisa nyatakake yen sistem kasebut ora disenengi, amarga bisa nyebabake masalah kesehatan lan nggedhekake sing wis ana.

Tinimbang sistem iki, sampeyan bisa nggunakake opsi sing luwih sithik - diet "№ 7" nyatakake larangan nganti pirang-pirang produk apa wae, kajaba cereals, nanging ana pilihan yen sayuran lan vegetasi dianggep sethithik 30% saka diet. Iki minangka pilihan sing luwih ditemokake.