Tuan rumah sing misuwur ing salah sawijining acara paling anyar sing entuk kabeh wong kanthi tokoh sing becik. Akeh wanita sing secara harfiah diobong dening kepinginan kanggo mangerteni carane Dana Borisova kalah. Lintang mutusake ora kanggo eksprimen lan langsung njaluk bantuan saka dietitians.
Diet Dana Borisova
Pakar spesialis disusun kanggo pirang-pirang bocah sing kondhang, sing kalebu barang-barang karo vitamin lan mineral sing perlu. Dana ing diet adhedhasar:
- Ngurangi diet kalori, yaiku, menu kalebu barang sing kurang lemak lan karbohidrat.
- Nyingkirake banget saka diet alkohol, manis lan glepung.
- Ngemot produk kanthi kathah serat.
- Konsumsi saben dina nganti 2 liter banyu isih.
- Tambahan nggunakake preparasi multivitamin.
- 4 jajanan dina lan kontrol ukuran bagean.
- Diet 2 minggu, karo menu sing ganti saben 2 dina. Sak wektu iki sampeyan butuh 2 kali kanggo nggawe unloading dina.
Rugi bobot Dana Borisova uga didhasari aktivitas fisik biasa. Bintang iki melu nglangi, fitness, lan uga jogging ing wayah esuk. Kajaba iku, dheweke kerep ngunjungi kamar pijet kanggo nambah kondisi kulit.
Ngilangi bobot, Dana Borisova, adhering ing menu iki:
Dina # 1
- nedha isuk: 100 g duduh pitik dhadha lan sebagean oat sing dimasak ing banyu, lan tomat;
- nedha awan: flakes karo jus lan 1 Piece of keju;
- cemilan: apel lan anggur;
- nedha bengi: 200 g saka sedheng keju pondhok lemak, 1 tbsp. kefir lan teh ijo .
Dina # 2
- sarapan: bagean saka oatmeal masak ing banyu, 1 tbsp. susu utawa yogurt alami;
- nedha awan: a salad saka sayuran, dibayangke karo jus lemon lan 100 g daging mateng;
- cemilan: apel lan cilik nanas;
- nedha bengi: salad sayuran karo keju lan jumlah daging sing cilik, uga 1 tbsp. kefir sadurunge bedtime.