Monodiet kanggo 3 dina

Monodiet minangka varian saka diet kaku, sajrone diwenehake, ana mung siji produk sing dipilih. Terus diet iki ora dianjurake luwih saka 3 dino, amarga abang sing cetha ing asupan kalori lan asupan gizi sing kurang sithik yaiku kaku sing serius kanggo awak lan bisa nyebabake keterlibatan lan exacerbation saka akeh penyakit kronis. Kajaba iku, a long "lungguh" ing diet hard nyuda tingkat metabolis, lan nyisihake keluwihan cadangan lemak bakal luwih angel saben dina. Mulane, diet mono kudu dianggep minangka cara darurat kanggo ngilangi bobote 2-3 kilogram, nanging ora minangka diet tetep.

Ana akeh pilihan kanggo mono-diet:

Umumé, ing milih produk kanggo diet, sampeyan kudu ngandel, pisanan, ing pilihan rasa. Yen basis diet mono minangka salah sawijining produk favorit, mula diet lan psikologis kasebut bakal luwih gampang ditransfer lan asil ora bakal ngeculake. Punika jinis mono-diet sing paling misuwur.

Mono-diet buckwheat kanggo 3 dina

Pilihan 1st:

Buckwheat disigar karo banyu sing nggodhok lan ditinggal sewengi. Buckwheat ora nggawe masakan. Nyawisake cara iki, bubur dikonsumsi kabeh 3 dina, tanpa rempah lan uyah. Kajaba iku, sampeyan bisa ngombe 1% kefir lan banyu tanpa gas.

Pilihan 2:

Rebus buckwheat bubur ing banyu tanpa lenga, rempah-rempah lan uyah. Gunakake kaping 5 dina bagean cilik. Sampeyan bisa ngombe banyu tanpa gas lan kefir tanpa lemak.

Kefir mono-diet kanggo 3 dina

1.5 liter kefir seger kanggo ngombe kanggo 5-6 jajanan, ing interval biasa, sampeyan bisa nambah 0,5 kg woh utawa buah woh seger.

Non-carbonated water - tanpa larangan.

Carane nyiyapake diet mono?

Yen sampeyan milih nggunakake mono-diet, sampeyan kudu nyiapake kanggo nyuda stres kanggo awak lan nambah efektifitas:

  1. Kanggo 1-2 dina rada nyuda isi calorik saka diet.
  2. Mbusak saka menu lemak, goreng, glepung lan permen.
  3. Kalebu ing diet sadurunge produk diet kayata oatmeal, sup lampu, Sayuran panggang, daging alus sing digoréng utawa digoréng.

Carane njaluk diet?

Sampeyan uga perlu kanggo metu saka diet, yen sampeyan ora mung bakal bali kabeh bobot dropped, nanging uga nggawa karo wong "kanca":

  1. Rong dina pisanan - cahya soups, broths, sayuran.
  2. Banjur bali menyang diet biasa.
  3. Kanggo ngatasi kasil, dianjurake supaya sampeyan ngatur bandhingane dina kanthi otomatis - versi siji dina diet mono (ora luwih asring tinimbang seminggu).