Dikenal ora mung ing wilayah Rusia acara reality show "Dom-2" ing layar TV kanggo pirang-pirang taun. Sajrone wektu iki, ana sing dirawuhi dening sebagéyan gedhé wong, lan sawetara sing teka ing situs bangunan TV sanajan kaping pirang-pirang. Salah sawijining peserta yaiku Marina Afrikantova . Wonten ing pirang-pirang pirang épisode, panyawangan kasebut narik kawigatèn para penonton, nalika ndeleng cah wadon ayu lan langsing sing katon boneka Barbie. Wiwit wekdal Internet kasebut mbledhos kanthi panjalukan, lan akeh penonton sing kasengsem ing kasunyatan yen Marina Afrikantova kalah, lan kanthi persis cara dheweke bisa entuk asil. Kabungahan kasebut dipeksa bocah wadon kanggo mbukak dheweke rahasia lan menehi rekomendasi kanggo wong liya carane ngulang feat.
Kepiye carane Marina Afrikantova kalah?
Apa opsi mung sing diajeni para penggemar proyek kanggo nerangake transformasi gaib saka bocah wadon. Sapa nyatakake dheweke mung nindakake operasi kasebut, sing liyane nyatakake yen kabeh iki teh ijo lan woh woh goji, sing diiklanake ing Internet. Ing jaringan sosial, sampeyan uga bisa ndeleng tulisan ing ngendi wanita Afrika sing ngaku seneng banget ngumumake koktail sing mbantu dheweke nyingkiri bobot keluwihan. Ing kasunyatan, kabeh iku prasaja lan ora pati penting - Marina bisa ngilangi bobot amarga olahraga lan owah-owahan pangan.
Ing salah sawijining wawancara, Marina Afrikantova nyatakake yen dheweke pancen ilang bobote. Bocah wadon kandha yen dheweke ora nggunakake cara liya, nanging mung kanggo olahraga lan ngetutake diet kalori sing kurang. Pirang iki mlaku paling sethithik 20 menit saben dina. lan lunga menyang bandhara, ing ngendi dheweke nindakake latihan tradisional kanggo kabeh kelompok otot.
Ngerteni carane Marina Afrikantova ilang bobot, perhatian khusus kudu diwenehi kanggo diet, amarga bocah wadon nyoba luwih saka siji cara nutrisi. Ayo padha ninggalaken prinsip-prinsip diet sing disedhiyakake dening peserta "Doma-2":
- Diet Hollywood . Nganti 14 dina, sajrone sampeyan ora bisa sarapan. Yen sampeyan ngalami keluwen abot, sampeyan bisa ngombe tèh lan mangan setengah saka grapeng. Saka produk menu sing ngandhut pati, gula, lan uga omben-omben sing ora diisi. Masak bisa uga dikukus utawa digodhog. Larangan liyane penting yaiku uyah.
- Diet kubis . Nganti 10 dina. Saka diet sampeyan kudu ngilangi manis, glepung, minuman beralkohol lan kentang. Gobis bisa dipangan ing macem-macem jinis lan malah ing salted lan sauerkraut. Kanggo sarapan mung tèh utawa warung diwenehake. Menu nedha awan yaiku: salad sayuran lan daging uap. Kanggo nedha bengi, sauerkraut, endhog lan woh diijini. Ing wayah wengi, yen sampeyan ngalami keluwen, sampeyan bisa ngombe 1 tbsp. kefir.
- Diet ing Jepang . Cara iki diitung 2 minggu. Kanggo wektu iki, sampeyan kudu ngilangi nggunakake uyah kanthi cepet. Dhaptar panganan sing dilarang kasebut kalebu minuman beralkohol lan alkohol, uga manis lan glepung. Menu kasebut adhedhasar iwak, panganan laut, endhog lan daging.
- Ing diet Brasil .
Diet nganti 14 dina. Ing wektu iki, menu kudu didhasarake panganan sing duwe akeh protein lan sayuran. Saka diet kudu dikecualeni saka manis, glepung lan alkohol. - Diet buckwheat . Diet kaya mangkene ora kudu luwih saka 10 dina. Sajrone dina sampeyan bisa mangan mung bubur, steamed ing banyu tanpa tambahan uyah lan rempah-rempah. Wis diijini ngumbah bubur karo kefir lemah , nanging ora luwih saka 1 liter saben dina.
Sawise bocah wadon bisa nyingkirake ekstra centimeters, dheweke pindhah menyang nutrisi sing tepat lan mirsani isi calorie ing diet dheweke, sing ngidini dheweke tetep bisa nggawe wujud. Lan pungkasane, topik paling penting - pirang-pirang kg Afrikantova wis ilang bobot. Miturut pirang pirang-pirang wulan, dheweke bisa ilang babagan 10 kg.