Diet saka Marina Afritanova

Acara pameran talk show Dom-2 ndhelikake rahasia, carane dheweke bisa nyingkirake ekstra kilogram ing wektu paling singkat. Wiwitane, critane bocah wadon diwiwiti kanthi kenyataan yen dheweke mulai ngetokake bobot kanthi cepet amarga perdebatan karo wong sing dikasihi ing proyek, lan nggunakake diet sing ora nggawa asil - maksimal 5 kg, sing cepet bali menyang situs kasebut. Iku bakal katon yen ora ana cara metu saka lintang, kajaba kanggo mirsani diet sing ketat lan mbukak badan sampeyan kanggo exhaustion dening fisik ngleksanani. Nanging kabeh diganti sawise Afrikantova ketemu Alla Dukhova ing salah sawijining presentasi. Miturut gosip, Alla ninggali balet amarga kepenak gedhe banget, nanging ing presentasi dheweke katon apik banget. Afrikantova, ningali asil kasebut, mutusake kanggo njaluk resep kanggo kaendahan Dukhova. Lan jawaban iki prasaja - ketaatan karo diet sing bener lan olahraga sing sethithik.

Ing Internet, sampeyan bisa nemokake akeh informasi yen diet Marina Afrikantova iku nggunakake sawetara jinis semprotan, nanging ing kasunyatan kabeh luwih prasaja. Saperangan luwih versi perang nglawan kilogram keluwih bintang yaiku nggunakake teh monastik , bibit chia, kopi ijo, adopsi soda baths lan luwih akeh. Iki mung trik saka penjual lan resep kanggo ngilangi bobot saka bocah wadon iku gampang banget.

Carane diet Afrika Afrika wis berkembang tipis

Afrikantova ngakoni dheweke wis nyoba akeh diet, kayata:

Nanging ing umum Marina mandheg ing diet kalori sing kurang, mangan pangan lan manis. Kegiatan fisik biasa mbantu nyepetake proses metabolisme lan ngobati kalori sing kaluwihan. Diét saka Marina Afrikantova minangka rencana diet, nilai energi yaiku 600-1500 kalori. Iki minangka cara sing lawas, sing ditetepake dening para ahli diet rada suwe, nyediakake kalori sing suda saben dina. Iku apik banget yen wong ngatur kanggo accustom piyambak kanggo nutrisi pecahan ing kasus iki. Iki ora bakal kelakon.

Carane Afroditova kalah diet - diet

Yen sampeyan pengin ngilangi kilogram ekstra, kaya lintang populer, nggunakake panganan biasa, diet kudu dipotong nganti 1200 kkpa dipangan saben dina. Iku luwih apik kanggo ngeculake 5 resepsi kanggo mbubarake proses metabolisme. Menu diet Afrikantova kanggo sawijining dina nyedhiyakake:

  1. Kanggo nedha isuk, sampeyan kudu ngombe teh kanthi 1-2 sendok teh madu, sawise saperangan jam sampeyan bisa mangan keju kanthi isi lemak rendah utawa keju cottage tanpa lemak.
  2. Kanggo nedha bengi saranake salad saka kubis lan grated apel, disaring karo jus lemon.
  3. Nedha bengi nyedhiyakake jajanan sawetara jam sadurunge bedtime lan kalebu cilik saka nggodhok utawa steamed daging sapi karo salad sayur-sayuran sing ora ngandhut pati.

Sajrone cemilan lan serangan abot, keluwen ngidini sampeyan mangan ing apel. Jajanan bisa diganti.

Iki diet kanggo paling lali saka Afrintova mbantu lintang kanthi efektif ngilangi bobot . Sampeyan bisa diamati tanpa semangat fisik, nanging rutin saben dina 20 menit kanthi nyata nyepetake proses nglawan kilogram keluwih.