Apa diet metabolisme cepet? Iki minangka cara tartamtu kanggo ngurangi bobot, sing adhedhasar metabolisme cepet, lan uga sawise asil kasebut tetep.
Fitur diet
Tujuan diet iki yaiku kanggo ngurangi tampilan hormon insulin lan estrogen, sing bener-bener gumantung marang akumulasi lemak ing awak, lan uga babagan hormon sing ngadhepi lemak (testosteron, adrenalin, somatotropin, lan, , noradrenalin).
Akeh wong mikir yen supaya bisa nyingkirake ekstra kilogram, sampeyan kudu ngurangi kaluputan lan ngetrapake kalori, nanging ora penting, kaya ngono. Masalah utama kanggo nyebarake produk kanthi bener sajrone dina.
Menu diet metabolik kanggo saben dina
Iki diet, kaya liyane, nduweni aspek positif:
- Lali babagan ngitung kalori lan nambani sajian favorit.
- Thanks kanggo prinsip pendekatan sing bener kanggo menu sing dikompilasi, diet metabolik iki, ing ngendi menu kalebu protein, bisa dianggo ing wayah wengi.
- Sistem seimbang ora suwe kanggo ngenteni lan mundur.
- Aja ngremehake.
- Becik kanggo wong sing duwe masalah pencernaan.
Mesthi, ing salebeting samubarang kualitas positif kasebut, diet iki nduweni minus gedhe. Masalahe wong wadon digunakake kanggo kalah kanthi cepet, nanging ora bisa. Nanging sampeyan kudu mikir babagan sindrom metabolik ing wanita, sing ora kabeh padha, supaya diet iki cocok kanggo wong. Kajaba iku, mundhut bobot luwih saka 1 kg saben minggu, nyebabake kesehatan banget.
Ing diet iki, sampeyan kudu dibagi panganan dadi 5 kelompok, gumantung saka karbohidrat. Nanging sampeyan ora perlu matesi apa wae.
Tahap pisanan
Sindrom metabolik ing tahap diet iki berlangsung 2 minggu, saéngga kabeh lemak uga diobong sacara dramatis. Ing wektu iki, sampeyan kudu mangan panganan sing ora duwe lemak lan karbohidrat, utawa paling ora nduweni isi sing kurang. Saben dina sampeyan kudu ngombe siji sendok teh minyak zaitun.
Ing wektu iki, sampeyan kudu mangan mung panganan karo nul lemak lan isi karbohidrat.
Tabel Skor:
Tahap kapindho
Tahap iki diatur gumantung apa sing dadi tujuane. Bobot mudhun kanthi alon.
Feed ngirim tindakake rencana:
Menu kira-kira katon kaya iki:
Tahap katelu
We fix asil sing ditampa, saéngga ing meal ditambahake panganan sing luwih cilik, saka ing sadurunge, kajaba kanggo reception wayah sore (ing 1 titik kanggo sarapan lan nedha bengi). Uga bagean pangan sing ora kudu luwih saka 250-300 ml, lan istirahat antarane jajanan ngirim ora luwih saka telung jam.
Menu kira-kira katon kaya iki: