Pea diet kanggo bobot mundhut - opsi paling apik kanggo ngurangi bobot

Yen sawetara wong seneng karo prodhuk iki lan tansah masak karo macem-macem pasugatan, banjur pangeling bisa nyebabake tawa liyane saka kabungahan ing wong liya. Nanging, ora saben wong ngerti yen diet kacang iki minangka salah siji sing paling efektif kanggo nglawan kilogram.

Apa kacang migunani nalika mundur?

Sing pengin golek tokoh ayu asring kepéngin apa nggunakake kacang polong kanggo bobot mundhut. Awak becik nyerap tanduran iki, sing bisa malah diarani minangka produk lemak . Dheweke bisa dadi asisten dipercaya ing perawatan saka macem-macem penyakit lan kanthi mangkono ora nyebabake bebaya kanggo kesehatan. Peas bakal mbantu:

• nambah metabolisme;
• ngresiki usus, sing bakal duwe efek sing bermanfaat ing fungsi awak;
• duwe efek sing bermanfaat ing pencernaan;
• mbusak slags lan racun;
• normalake tekanan getih.

Kacang polong ing diet dianggep efektif, amarga saturates awak lan relieves perasaan keluwen. Ing perang nglawan bobot keluwihan, uga apik amarga ngandhut lisin. Amarga metabolisme asam amino iki dipercaya dipercepat . Tanduran iki ngandhut vitamin sing migunani kanggo awak (kelompok B, H, PP, K) lan unsur tilpun (magnesium, seng, tembaga, silikon, kobalt, molybdenum), sing ora mung nyebabake bobot awak, nanging uga kesehatan awak.

Kacang polong diet kanggo bobot mundhut

Salah siji sing paling efektif dianggep minangka cara transformasi minangka diet ing kacang polong. Pira-pira dina diet kacang pitulas kurang kalori lan kalebu telung dhaharan saben dina tanpa cemilan. A jinis produk saka diet sing dumadi:

• oatmeal karo apel;
• warung tanpa gula;
• bubur karo tanduran kacang;
• nggodhok susu pitik karo kacang polong kaleng;
• kefir;
• soups;
• iwak;
• woh.

Kanthi mono-diet telung dina, sampeyan bisa mangan mung bubur lan ngombe paling ora rong liter banyu. Nalika ngilangi bobot kanthi kacang ijo, sampeyan kudu sulih rong dina kanthi nggunakake salad khusus, sing kalebu lenga zaitun kanthi wernane ijo, apel, sayuran lan wortel.

1. Ing diet dina kapisan lan katelu kudu dhasar kalori, lan kanggo nedha awan kudu - salad.
2. Menu dina kapindho kasebut mung kalebu salad.

Pea Diet - 10 kg saben minggu

Kanthi bantuan saka kacang polong, sampeyan bisa ilang sepuluh kilogram. Kacang polong masak karo diet dianggep banget efektif. Rasio kira-kira saben dina katon kaya iki:

Porridge kacang - diet kanggo bobot mundhut

Sayuran iki minangka sajian sampurna banget lan migunani banget, amarga sugih protein, vitamin, lan unsur trace. Mung dina seminggu mung ana kesempatan kanggo ngilangi bobot kanthi limang kilogram . Sistem kekuwatan teladan:

1. Sarapan: keju cottage karo woh, tèh utawa kopi.
2. Cemilan: - apel, woh pir utawa oranye.
3. Nedha awan: sajian wijen (kanggo milih saka) lan sayuran sing digodhog.
4. Cemilan: jus buah.
5. Nedha bengi: - Godhok lan iwak.

Kanthi sajian kaya bubur kacang, diet iki prasaja lan migunani banget. Prodhuk iki khas bisa digabungake ing masakan sing beda karo sayuran wae. Iki garnish banget nutritious lan mulane kanggo wektu sing suwe bakal ora gelem ngrasakake rasa lapar. Cara iki bakal migunani kanggo wong-wong sing gerah:

• hipertensi;
• anemia;
• anemia;
• penyakit dermatologis.

Nanging, para ahli nutrisi ora disaranake nyalahake piring kasebut, amarga bisa mimpin kanggo kembung. Ora dianjurake kanggo nggunakake nalika:

• diabetes;
• penyakit saluran pengobatan;
• gout.

Diet "kacang sup"

Resep kanggo favorit sup ku akeh kita ora cocok kanggo transformasi, amarga dimasak ing kaldu lemak karo tambahan rusks lan kentang, kang banget dhuwur ing kalori. Penting ngerteni carane masak masak kacang sup karo diet. Kanggo saben sing kepengin ngomongake pamit karo ekstra kilogram, ana analog sing gedhe. Iki kacang sup karo diet bakal dadi asisten paling apik.

Panganan kacang sup

Úa:

• banyu - 5 l;
• ROOT celery - 200 g;
• wortel - 2 PC.
• Kacang polong - 1 kaca;
• bawang bombay - 1 potong;
• lenga zaitun - 1 liter.

Preparation:

1. Ing wayah sore, tuangkan wêdakakêna banyu udan.
2. Esuke, tanduran kacang wis ditrapake ing duduh kaldu sadurunge masak.
3. Brew nganti siap.
4. Nalika masak sup, wortel lan bawang bombay.
5. Wortel lan bawang ditransfer menyang oven sing digawe panas.
6. Sayuran panggang dilebokake sajian sup nganti sawetara menit nganti masak.
7. Garam lan rempah-rempah nambah rasa.

Diet ing kacang lan kacang buncis

Cara iki minangka transformasi, kaya wong liya, nduweni cacat. Ing pungkasan, penting ora kanggo ngalami bobot keluwihan maneh. Mulane, iki pancen migunani kanggo ngurus cara sing bener, mangan bagian sing seimbang lan cilik. Sawise nem jam luwih becik ora mangan lan ing wektu sing padha ing rutinitas saben dina sampeyan kalebu kegiatan fisik. Kacang polong yang dimasak kanggo ngurangi bobot yaiku bahan utama. Menu dina "kacang" bisa kaya mangkene: