Bubar, luwih akeh wong wis wiwit nututi prinsip nutrisi sehat lan rasional. Prekara iki tambah akeh kanggo produk organik sing ora nggunakake pupuk mineral, pestisida, temperatur pangolahan dhuwur ing proses produksi. Siji produk kuwi yaiku buckwheat ijo , sing ora kaya cokelat sing akrab ora ngalami perawatan panas tambahan, lan, amarga iki, ngreksa kabeh vitamin lan antioksidan. Sereal kasebut ora mung mbiyantu njaga kasehatan, nanging uga becik kanggo ngilangi bobot. Ana macem-macem diet di buckwheat ijo, miturut review, nyediakake 4 nganti 11 kilogram saben minggu. Ayo kita mulih ing pirang-pirang variasi diet sing menarik.
Diet ing buckwheat lan susu pitik
Pilihan diet iki dirancang kanggo mundhut bobot dawa lan bertahap. Yen sampeyan kalebu produk susu, iwak, woh-wohan lan sayuran ing menu, sampeyan bisa nerusake proses mundhut bobot saka 2 minggu nganti pirang-pirang wulan. Menu dhasar kaya mangkene:
- sarapan - buckwheat kukul ijo, teh ijo;
- nedha awan - kaca kefir;
- nedha bengi - dhadhan pitik nggodhok, tanpa kulit, salad sayuran sing leafy, buckwheat ijo;
- cemilan - gelas kefir;
- nedha bengi - buckwheat ijo sing dikukuh, teh ijo .
Nedha bengi luwih becik 4 jam sadurunge bedtime. Saliyane ing tèh ijo, sampeyan kudu ngombe sakurang-kurangé 1,5 liter banyu saben dina.
Kurang bobot ing diet iki ora cepet kaya ing diet sing paling nyedhiyakake, nanging aman kanggo kesehatan, lan kasil ditahan nganti suwe.
Diet ing buckwheat karo sayuran
Salah sijine cara sing gedhe kanggo ora mung ngetokake bobot, nanging uga, nyinaoni karya usus, ngresiki awak racun lan toksin. Nanging, tanpa anané protèin kelas dhuwur, diet buckwheat-lan-sayur dianjuraké ora luwih saka 2 minggu. Buckwheat bisa digabung karo sayuran kajaba kentang.
Carane nggawe buckwheat kanggo diet?
Soba buckwheat dianjurake ora kanggo godhok, nanging kanggo masakan - supaya tetep maksimal migunani. Kanggo nindakake iki, tuku bokong kasebut kanthi banyu, tutup lan biasane digawe 2 jam.