Basketball wanita minangka olahraga game tim, gol utamane kanggo mbuwang bal ing basket saka tim lawan. Kemenangan dimenangi dening wong-wong sing entuk bal nalika kompetisi. Kanggo basket, mung bocah-bocah wadon sing dhuwur lan cepet dipilih. Punika pitados bilih jenis olah raga punika sae sanget migunani, saengga dipunlebetaken wonten ing program latihan olahraga kangge sekolah.
Basket wanita - aturan dolanan
Para ahli percaya yen basket wanita:
- hone koordinasi;
- nyambungake otot lan napas;
- nambah sirkulasi getih;
- nguatake syaraf.
Ciri-ciri kasebut ndadekake game kasebut misuwur banget, aturan sing pertama digawe dening American James Naismith taun 1891. Guru kepengin nggawe piwulangan gymnastik luwih menarik, ing wiwitan tim mung mbuwang bal kasebut ing bakul buah. Mung taun salajengipun James ngrumusake aturan dhasar, ing awalnya ana 13. Lan aturan basket wanita ing tingkat internasional diadopsi mung ing taun 1932, ing kongres pisanan Federasi Basket Internasional. Pangaturan paling ekstrim digawe ing taun 2004. Aturan sing prasaja:
- Loro klompok saingan, limang metu saben.
- Tujuan saka game yaiku mbuwang werni menyang keranjang wong liya lan ora ngeculake dhewe.
- Game mung tangan, nendhang utawa nolak bola dianggep minangka pelanggaran.
- Kanthi jumlah poin sing padha, hakim nambah wektu, lan nglakoni nganti pemenang ditemtokake.
- Kanggo njupuk saka jarak sing cedhak, 2 poin sing dianugerahi, saka jarak siji - 3 poin, kanggo penalti - 1 poin.
Basket wanita - dhuwur ring
Bola voli wadon wis dadi populer amarga kasunyatane iku traumatik paling ora. Lan uga nguatake kesehatan kanthi maneka warna:
- lumaku lan mlaku;
- mandheg, dadi, mbalang;
- mlumpat, nyekel lan ngetokake bal.
Ing dhuwur saka cincin basket saka lantai yaiku 10 kaki utawa 3,05 meter. Standar sing padha digunakake kanggo basket wong. Miturut standar olahraga, basket wis diukur ing jarak 0,15 meter saka pinggir ngisor perisai basket, lan basket kasebut dilebokake ing pundhi kanthi jaring sing ora ana ing ngisor. Pinggiran ngisor basket wis tetep ing jarak 3 meter 5 cm saka lantai, aturan iki umum, kanggo tim lanang lan wadon. Ana sawetara nada sing penting:
- Rancangan diselehake supaya ora bisa dipindhah, lan beban ora kena pengaruh posisi tameng.
- Jarak sing bener saka lantai menyang ndhuwur diukur dening spesialis, amarga ora mung akurasi sing nduweni peran, nanging uga beda ing lereng ing siji lan arah liyane.
Pinten pinten papan wonten ing basket wanita?
Wektu basket sing "resik" diitung, game iki cacah saka 2 nganti 4 periode utawa kaping, kanggo 12 menit. Ngilangi suwene rong menit. Wonten ing kathah olahraga, wekdal punika dipérang dados babak, aturan basket olahraga wanita sami. Stopwatch diaktifake mung nalika werni ana ing game kasebut, yen miber metu saka kolom, wektu kasebut mandheg. Total wektu muter antara 40 nganti 48 menit, kabeh wis mutusake aturan kasebut.
Pinten pinten wulan ing basket wanita?
Pinten pinten bola basket? Saben wektu dialokasikan kanggo 10 menit ora mudhun saka wektu game, kanthi njupuk interval antarane 120 detik. Mung ing dhuwur game, ing interval periode kaping kalih lan kaping telune, 15 menit dialokasikan kanggo ngaso. Nanging ana sawetara nyimpang:
- Ing Eropah, wektu iku 10 menit.
- Ing Amerika padha muter 12 menit.
- Ing NBA, skor dadi 12 menit, nanging kanthi wektu-penundaan lan telat, lumaku kira-kira setengah jam.
Rating tim nasional wanita ing basket
Basketball wanita minangka olahraga sing ora cocog karo match saka wong, kacamata lan hukuman sing dianggep hakim miturut aturan internasional sing ditampa sacara umum. Kanggo entuk hak kanggo main ing turnamen paling bergengsi, tim Rusia taun iki ndherek 6 pertandhingan kanthi pemain basket ing Yunani, Bulgaria lan Swiss. Tim bola basket wanita bisa menang Piala Dunia lan Piala Eropa, sing ndadékaké peringkat donya, mimpin mantan juara saka Hongaria.
Basket Wanita - Film
Sebagéan pendhukung basket manggon ing Amerika, ing ngendi meh kabeh warga negara sing kenal karo game iki. Berkat popularitas kasebut, film babagan direktur basket wanita direkam asring, lan malah sukses ing box office donya. Film paling misuwur:
- "Playing ing lapangan wong liya . " Sajarah pelatih, sing mbentuk tim pemain ireng lan nggawa menyang juara.
- "Musim kamenangan" . A pelatih kondhang ing jaman kepungkur nemu kesempatan kanggo bali menyang olahraga favorit, nanging ing kondisi siji: perlu kanggo nyiapake tim wanita supaya bocah-bocah wadon teka ing tingkat paling dhuwur.
- "Mighty Max . " Sajarah pelatih tim wanita, Kathy Nash, sing ngatur supaya pemenang turnamen kasebut metu saka underdog sing ringkih ing wektu sing cendhak.