Mulet saka otot pinggul - perawatan

Mundhut otot pinggul asring ditemokake ora mung ing atlet. Ciloko iki ana sajrone extension saka sikil ing lutut. Alesan kanggo peregangan yaiku yen otot sadhuwure muatan ora cukup panas, sauntara sakwentoro gerakan dumadi utawa latihan komplik, bisa wae kedadean, sing langsung dituduhake kanthi nyeri sing landhep.

Ing pethilan ana rong klompok otot - punggung lan ngarep. Ing mburi yaiku:

• ping pindho;
• semimembranous;
• semitendinous.

Kanggo ngarep yaiku:

• langsung;
• tambahan;
• medial;
• intermediate.

Uga, ana otot sing utamané, sing dipasang ing balung pelvis lan balung sikil. Utamane, iki digunakake nalika wong lenggah ing senar .

Perawatan otot hindu

Perawatan babagan biceps lan hamstring liya njupuk 10-12 minggu. Wektu perawatan ditemtokake dening keruwetan ciloko sing ditampa, lan uga netepi rekomendasi obat dening pasien. Penting banget kanggo nyedhiyakake sepindah, amarga iki perlu kanggo aplikasi sing kadhemen - es utawa obyek sing adhem banget. Sajrone dina sabanjure, kudu nglebokake kompres. Ing wektu iki, pasien kudu ngudhari awake dhewe kanggo kegiatan lan istirahat. Kanthi gerakan ora gampang, otot bisa dadi inflamed lan rasa nyeri bisa nambah. Pratingkah gaya urip sing tenang, kudu patbelas dina sabanjure. Yen perlu, dokter nemtokake fisioterapi. Nanging perawatan iki ditrapake mung ing dina katelu sawise ciloko.

Perawatan otot adductor

Perawatan saka otot adductor saka pethak liwat rada beda. Ing wiwitan, uga perlu kanggo ngadhepi wilayah sing kena penyakit lan ngapiki bandage fixative. Kanggo perawatan sing efektif lan kanggo nyegah munculé bruising , sampeyan bisa nggunakake ointments warming. Wong-wong bakal mbantu getih sing diobong-obong kanthi cepet lan bisa nyebabake aliran getih. Aja ngobati sikilmu tanpa alasan penting, kaya pirang-pirang dina yen otot sing rusak mesthekake.

Perawatan otot anterior

Kabeh luwih susah karo otot ngarep, kalebu garis lurus, lateral, medial lan penengah. Perawatan otot anterior saka thigh liwat sacara eksklusif ing pengawasan dokter. Ing 3-6 minggu, sikil di-immobilisasi ing posisi sing di straightened. Duration of treatment ditemtokake individu kanggo saben pasien. Latihan rehabilitasi kasebut dumadi nalika pasien bisa nyepetake sikile kanthi bobot. Iku kasusun saka latihan sing mulihake kekuatan otot.