Gemerlap kasebut ora mung ndadekake stereotype kaendahan ning kita, nanging uga mulangake cara kanggo cocog karo. Wanita pada awalé ngambruk, banjur mung nglangi, saka kasunyatan sing seneng banget para penonton lanang bisa katon kaya sejuta, lan ing wektu sing padha, melahirake, nggarap bocah lan karya. Sawetara wong nyenengake awake dhewe kanthi tembung sing populer, diwiwiti kanthi tembung "aku duwe dhuwit akeh ...", liyane, saka kulit sing mbledhos kira-kira sing katon becik saka tutupan.
Lan lintang-lintang, minangka luck bakal duwe, uga rela nuduhake rahasia kaendahan. Ora ana alesan kanggo mundur - kita ilang bobot ing diet Irina Dubtsova!
Prasejarah
Irina Dubtsova yaiku penyanyi, penyair, lan komposer saka Rusia. Dheweke dadi kondhang ing pungkasan taun 90-an, nalika para penonton nyawang dheweke ing grup "Girls" kanthi lagu "Ibu". Jalur lintang banjur mimpin kamenangan ing "Star Factory-4".
Wiwit iku, Irina ora mung pemain sing kondhang, nanging uga juri saka akeh kompetisi musik.
Minangka penyanyi piyambak ngandika, dheweke ora beda banget. Kanggo penampilan dheweke tansah nduweni daftar kabeh klaim, kalebu dada cilik, uga rambut sing ora ana guna. Ayo weruh, lan karo sing, lan karo liyane dheweke bisa ngatasi kanthi bantuan para ahli - ekstensi rambut lan operasi plastik.
Lengkap iku masalah liyane wiwit cilik. Nyatane kaya Irina kanggo mangan ing Rusia. Nanging, nalika nampilake karakter bintang, Dubtsova bisa ngatasi cacat iki.
Sawise lair, kahanan dheweke dadi kritis - gain bobot 20 kg, sing ora kepengin ninggalake. Dubtsova dadi luwih mirip karo rekan Amerika, Cristina Aguiller, penyanyi iki cepet-cepet nembangake fatty ing panggung.
Ing wiwitan Irina Dubtsova milih diet kaku. Alas, watesan sing nyenengake dhewe ora nggawa apa-apa. Bobot tetep ora diganti.
Dubtsova diet seimbang
Miturut kesimpulan, penyanyi nyadari yen dheweke bisa ngatasi bilai kanthi bantuan profesional. Sawise arep dietisi, lan studi rinci babagan indikator Dubtsova, dhokter milih diet seimbang sing paling biasa, sing mbantu ngilangake 16 kg sajrone nem sasi.
Minangka Irina Dubtsova tuwuh tipis, tetep dadi rahasia kanggo akeh. Sawise kabeh, ing jaman diet canggih, diet seimbang klasik asale ora efektif.
Nanging, mundhut bobot saka Irina Dubtsova ngandika - yen sampeyan pengin, bisa diatasi.
Ing diet mung nduwèni telung komponen:
- Nutrisi nyoto - sampeyan kudu nglirwaake soda, pemanis buatan, panganan ora wajar, "kosong" kalori. Kanggo iki, kita ora ngilangake omben-omben manis, kabeh saos, ketchup, mayonnaise, lan produk setengah jadi . Uga ing 7 dina diet, Irina Dubtsova ngilangi gula ing kabeh manifestasinya supaya bisa normalake metabolisme. Mesthi, sampeyan kudu ora mangan karo pengawet, rasa lan
aditif aditif. - Panganan pecahan - bagean kudu ora ngluwihi palemmu, kumpul bareng, kaya-kaya arep njaluk banyu. Ing dina - 5-7 dhaharan, lan nedha bengi - ora luwih saka 18.00. Yen sampeyan, kaya Irina Dubtsova, mung bisa mangan jam telu ing wayah sore, sampeyan ora bakal entuk apa-apa maneh ing dina iki.
- Ngombe akeh - Irina ngombe sekitar 2-3 liter saben dina. Iki mbantu mbusak perasaan keluwen lan saéngga nyegah cemilan, uga mbantu moisturize kulit. Dubtsova milih banyu mineral non karbon lan tèh ijo. Thanks kanggo ngombe, dheweke ngatur normalake metabolisme sawisé ngelahake.
Minangka ternyata, path kanggo sing becik, tokoh lintang punika prasaja. Mesthine mung kanggo meksa nyingkiri kabeneran, lan entuk pangan sing anyar - ngonsumsi sayuran, woh-wohan, ngombe cairan, ora mangan ing wayah wengi.