Kacang misuwur amarga kandungan protein nabati sing dhuwur, nanging akeh lemak menehi produk kalori dhuwur, sing meksa sing pengin ngilangi bobot kanggo ngilangi kacang saka diet. Ing taun 1980, mitos kasebut dimupangatake. Wong tani Italia ngusulake diet sing tegesé ngandhut protein kewan sing ditinggalake, ngowahi karo protein nabati (amarga protein nabati luwih diserap dening awak tinimbang protein kewan). Lan wiwit kacang-kacangan - produk ora mung kalori sing dhuwur, nanging uga nutritious - ateges yen rasa lapar sawise mangan kacang, ora bakal katon.
Ing diet saka diet kacang, kajaba kacang, ana uga woh-wohan, supaya luwih bener kanggo nyebut diet iki - woh lan kacang. Diétong kaya mengkéné iki dirancang kanggo 10 dina, sing bisa ilang nganti 5 kg saka bobot keluwihan.
Menu saka diet woh lan kacang kanggo sedino katon kaya iki:
- Esuk kudu diwiwiti karo kaca jus buah sing disuwek tanpa gula.
- Kanggo nedha isuk, sampeyan mangan woh-wohan (kajaba pisang) kanthi tanpa wates lan 100 gram walnuts (walnuts, hazelnuts utawa almonds)
- Kanggo sarapan kaping pindho sampeyan uga bisa mangan sakepel kacang.
- Kanggo nedha awan, sampeyan mangan woh sing padha kanggo sarapan (anggere sampeyan pengin) lan 200 g saka hazelnuts.
- Cemilan kalebu apel sing anyar utawa pabrik jus woh.
- Nedha bengi kasebut kalebu woh-wohan seger lan 100 g almond (kacang kanggo sarapan, nedha awan lan nedha bengi bisa diganti).
Aku arep ngelingake sampeyan yen diet kacang mesthi ditandhani cukup angel, sanajan efektif, diet. Kajaba iku, akeh wong sing nandhang alergi marang kacang-kacangan, supaya nemtokake manawa diet kacang, manawa sampeyan kudu ora duwe alergi marang produk iki.