Diarani diet dokter , sing umume 14 dina, digawe dening dokter kanthi tujuan kanthi cepet ngilangi bobot wong sing arep nyiapake operasi. Dina iki, wong-wong sing pengin nemu program abot bobot iki akeh, lan ora mung wong sing kudu dioperasi, nanging uga wong sing pengin ngowahi lan ngilangi jumlah kilogram sing cukup lumayan ing wektu sing cendhak.
Menu diet dokter
Diitung mung 14 dina, diet dokter diakoni minangka cara efektif banget, nanging cara sing abot banget kanggo mundhut bobot kanthi cepet. Kanggo 2 minggu, pancen kalah 12 utawa luwih kilogram, nanging sampeyan kudu nduweni rasa kuwatir kanggo iki, amarga diet ora kepenak karo macem-macem lan kabeh 14 dina sampeyan bakal meh keluwen. Mulane, supaya entuk asil sing nyata kanggo ngetokake bobot, sampeyan kudu melu ing menu diet dokter:
- 1st day - ngombe banyu mineral non-carbonated sacara eksklusif;
- Dina kaping kalih - 800 g susu isi lemak ora luwih saka 2,5% lan 1 ijo ijo;
- 3 dina - mineral isih banyu;
- Dina kaping 4 - salad karo kubis lan wortel, sampeyan bisa mangan nganti 1 kg saben dina;
- Dina 5 - 800 g susu kanthi isi lemak ora luwih saka 2,5%;
- 6 dina - esuk karo endhog rebus karo teh tanpa gula, saperangan jam duduh kaldu sayur, ing afternoon 100 g saka fillet pitik nggodhok lan 100 g wortel, ing wayah sore 3 apel;
- Dina 7 - 400 g isi lemak susu ora luwih saka 2,5%, 100 g curd isi lemak ora luwih saka 9% lan kefir kurang lemak;
- 8-11 dina - diet sing padha karo 1-4 dina;
- 12 dina - 1 liter susu sedheng lemak;
- Ing dina kaping 13 - ing esuk 1 endhog nggodhok, ing wektu 100 gram pondok keju isi lemak ora luwih saka 9%;
- Dina kaping 14 mung mineral isih banyu.
Metok saka diet dokter
Kanggo bobot ilang maneh ora bali, sawise diet, tindakake aturan tartamtu:
- Nambahake jumlah panganan kanthi bertahap.
- Aja mangan ing wayah wengi.
- Mangan sayuran lan kurang gurih.
- Mlebu kanggo olahraga.